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0本集从一个熟悉的情境出发，我们要谈谈那种明知道事情重要却迟迟没有开始的状态，并重新理解拖延其实是一种讯号，反映我们在不确定性、心理负担或工作上的关卡，我们结合组织心理学家Piers Steel的研究，讨论面对任务时对价值、回馈与时间延迟的内在判断，并延伸出三种常见的职场拖延型态，包括不确定型、完美主义型与情绪逃避型拖延；再带入另一位组织心理学家Adam Grant的观点，区分让人卡住的拖延与能促进思考酝酿的策略性拖延，进一步讨论不同任务情境下拖延的作用与风险。我们最后回到实务层面，分享如何透过降低启动门槛、延后评价压力与辨识情绪来调整工作方式，帮助自己在不确定与压力中仍能持续前进。
主持人: Anne & Estelle
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