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本期节目作为喃喃不自语的第一期节目，主要介绍了亲密关系里尝尝容易忽视的情绪问题，并提出了一些独到的见解和方案。
不知道你有没有过这样的时刻：朋友告诉你件事，你表达你的看法结果对方越来越上头，明明道理很简单，却越说越僵；工作出了差错，心里又慌又烦，脑子一片空白，根本想不出办法；生活里发生一点小事，情绪一上来，整个人都被牵着走，心里闷着一口气，感到郁闷心烦。
结合我以往的经历呢，我把这个问题主要聚焦在三种情况，在亲密关系里，在普通关系里，以及在工作中。我们知道，工作里其实也会包含一部分的人际关系问题，所以这里我说的工作，其实就是单纯的干活或者做事。
那今天我想重点聊一聊的是:在亲密关系里，情绪优先级高于问题的理性解决的，情绪是有优先级的。
网上有段话是这样说的:
你的父母宠爱你，亲戚的评就不重要了。
你的朋友爱惜你，路人的看法就不重要了。
你的老板认可你，同事的议论就不重要了。
你的伴侣喜爱你，异性的好感就不重要了。
你的自信你的幸福感，往往来源于你接触的最为亲密的几个人。你从来不需要得到所有人的喜欢。
可见，亲密关系占据了我们生活的极大部分。最近我看了鲁豫老师，以及詹青云和庞颖的访谈节目，在节目里，庞颖老师也提到了一个问题，就是，詹青云过于理性化的中立的思考其实是会加剧二人间的矛盾，而抛出情绪的那个人只是想被稳稳的接住。其实我的身边就有很多类似的情况，很多时候其实我也会感觉，对方的理性和冷漠让我的情绪抛在了空中，或者，对方的中立态度让我没有办法感觉到自己有被支持被包容被理解。
对于这些情况呢，其实也会仁者见仁智者见智。在我看来，其实我们不妨回到亲密关系的出发点里，我们因为有 同 走到一起，但我们也一定是有 异，有差异的，我们求同存异，才走的下去。所以我觉得呢，一旦我们主动定义了这对我是一段亲密关系，我们其实就不应该忽视我们的出发点 情感需求 。那也就像我之前所说的那样，应该先接住情绪，在去解决问题或者探讨理论，会让二人关系更好，也会避免很多由于情绪化而影响一些重大决策。
正因这样，当我们愿意在这样的关系中，填补对方情绪的缺口，其实就可以达到提供给对方安全感的目的了，而对方具有足够的安全感后，其实就会慢慢放松，解除自我的防御机制，慢慢冷静下来后，会重新自我理性思考，复盘问题，做出更合适的优化决策。所以我觉得，不管是从理性的利益得失来讲，还是从亲密关系的出发点希望对方好来讲，先接住情绪，再解决问题都是最好的方法，而恰恰也是这样，我才会觉得这才是一段有意义的有价值的亲密关系。
当然，我们说的，先安抚情绪，其实并不是纵容情绪，而是给彼此一个缓冲。一句“我知道啦，你生气了”“我明白你的委屈了”，在那一瞬间那段时间里，其实比一百个解决方案都有用。
当一个人感觉被看见、被接纳，他才愿意冷静下来，一起面对问题。 这其实也是一个常见的误区，很多时候我们误以为，解决情绪是浪费时间，是软弱。但事实上，情绪本身就是问题的一部分。忽视情绪强行解决问题，其实就会像不退烧直接开刀，也许能暂时压制，却很可能留下更严重的隐患。
所以呢，亲密关系里，情绪是有优先级的，下次遇到自己的好友或者家人，可以尝试一下先接住情绪，再探索方法的步骤，我想那会有事半功倍的效果。
