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44告别了冬日的沉寂，万物都在悄悄复苏，我们的身心也该跟着慢慢醒过来了。但是春日容易emo的人群不在少数，本期为大家整理了一份春日能量复苏清单。从治愈人心的书籍、温暖治愈的电影，到一口就能点亮心情的春日美食，再到适合出门走走的户外活动，希望用这些细碎又美好的小事，帮你找回状态、重启活力！愿你在这个春天，被温柔包裹，被美好治愈，带着满满的能量，认真生活，自在发光💫
🎢时间戳
01:04 春天是过敏/抑郁症高发的季节
- 春季过敏以过敏性鼻炎、花粉症、荨麻疹为主，免疫系统对春季特有的环境刺激产生了过度的防御反应
- 春季的抑郁症高发，临床中被称为「春季情绪失调」，身体的神经、内分泌、生物钟随春季环境变化出现紊乱，导致情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。
05:03 春日好书推荐
- 《阿勒泰的角落》，朴实的感情，温暖的文字，充满向上的生命力
- 《狮子之家的点心日》，非常治愈的情节，看完尸体暖暖的~
24:34 春日电影/剧
- 电影-河狸变身计划（Hoppers）
- 韩剧-爱情怎么翻译
33:46 春天必吃
- 青团（上海沈大成还有苏州沈记）是的不同馅儿的！
- 奶奶做的春卷，还有春饼
- 香椿炒蛋，蚕豆炒蛋，荠菜馄饨、腌笃鲜
9款必吃的春菜 - 荠菜，香椿，春笋，豌豆苗，草头，蚕豆，韭菜，菠菜，马兰头
春天的时令水果 - 蓝莓，草莓，橙子，柑橘，菠萝，芒果，青枣，番石榴 - 鲜花饼，各种鲜花炒菜（云南特产，新鲜制作的嘉华鲜花饼）
- 食谱：最近很火的冬去春来饭
- 46:00 户外活动
- 海边露营煮火锅，最近看了很多野营视频，很治愈
- 踏青，挖竹笋，体验劳动带来的快乐
- 公园野餐，带上小狗，带上三明治，带上朋友，带上风筝
- 赏花
🎵BGM
Cocopops - Ivoris
🎤主播
黄校长 💓 橘子
