Vol.26-5 年跟了 20 个私教：我把真话全说了

撸铁5年，跟过20个私教的小瑶有话说。

训练要不要私教？怎么选个靠谱的好教练？想换教练磨不开面子怎么办？健身房里的八卦？

01:40 5年跟了20个教练，why？

05:31 教练分几类？哪类适合我？

11:55 如何跟不适合自己的教练say byebye？

16:11 为什么练了5年还在请私教？

26:03 如何判断教练是否专业过硬？

32:54 如何避坑划水教练？

36:46 到什么程度可以不要教练？

39:30 健身房里套路多，不续卡了如何逃脱？

53:35 能不能和教练成为朋友？