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3你好呀！🤓 今天这期有点不一样。
我不打算讲一个完整的人，或者一本完整的书，而是想把我最近听播客、看书最有感触的几个瞬间，拿出来和你聊聊。
这些瞬间在两三小时的播客节目里，可能只是一个非常小、非常小的片段，甚至是一句话，但我每次回想起来都觉得，这才是整期最值钱的东西。
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我发现了精力充沛的终极秘诀：能量重置（Jim Collins 访谈）
高手最不起眼的秘密：过渡时刻（Transition）[图①]
划重点：运动，其实是一项脑力投资 [图②]
让我震惊了几天的暴论：人，是可以老而不衰的（塔勒布）
人生最重要的时间维度：10年和1小时（James Clear 访谈）
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🍠 Atta爱听播客
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🖼️ 图①注 ↓
研究各领域顶尖高手时，最迷人的不是他们在做“正式表演”时的状态，而是那些“过渡时刻”无意识显露出来的处理方式。
🖼️ 图②注 ↓
大脑的效率，受限于心脏能通过血液向大脑输送多少糖分和氧气。
也就是说，再聪明的大脑，如果心脏泵不上来足够的氧气，也只是一台断电的计算机。智力的上限，不是由脑容量决定的，是由你的“心肺功能”决定的。
