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5年初报告！这期会很长，很安静🤫
但他是一份邀请，让你我脱胎换骨的邀请～
人生3万多个日子，我到底想用什么面貌跟精神去活🤔
人的精力很有限，所以我找到一个方法“反朴归真”的5个人生基本功 👇
✅这五个分别为：食净少、寝安眠、动自如、心自在、工无压
1️⃣食净少，两个原则:少量＋干净
2️⃣寝安眠，把握睡眠的精度
3️⃣动自如，拉伸＋放松，有余力的情况下 做呼吸训练
4️⃣工无压，改变优化并主宰工作
5️⃣心自在，做一份「人际资产负债表」，每天留30分钟，只跟自己在一起
这五个人生基本功加起来，就是在做一件事：
把更好自己，重新还给自己~
我想发出一个邀请，我邀请在看这期的你们，跟著我们开始26年的蜕变
脱胎换骨并真诚的，由衷的热爱活着‼️
在事上修自己的心性，修自己的情绪，有感觉一直在进步，变得越来越好。
打卡 虽然有不开心的事情发生，但是也是在给自己提醒，下次做事要谨慎一点。物品破损说明要有新物件来到自己的身边，应该怀着愉悦的心情，将旧的物品丢掉。情绪管理有很多进步，加油哦