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3【本期关键词】
愧疚式教育、东亚小孩、集体创伤、道德绑架、代际传递、自我价值、原生家庭、情绪边界、无条件的爱、心理操控，PUA，内耗
【本期简介】
为什么我们总被“我都是为了你好”困住？为什么最亲的家人，爱里却总带着亏欠、委屈和无法挣脱的债？
本期节目，直面东亚家庭最隐秘的集体创伤 ——愧疚式教育。父母的过度付出，如何变成捆住孩子一生的愧疚枷锁；而孩子的顺从、懂事与自我压抑，又如何在代际间不断轮回。
为什么我们一边反感道德绑架，一边又内化 “白眼狼”“不孝” 的指责？为什么被愧疚养大的人，更容易自我否定、不敢快乐、不敢活出自己？
本期节目，希望带你一起看清愧疚教育的真相，守住自己的边界，不再把亏欠传给下一代。愿我们都能走出原生家庭的愧疚枷锁，在关系里活得更自在、更清醒。
【本期主播】
周千：精神医学博士 | 心理治疗师 | 婚姻家庭咨询 | 考试焦虑心理辅导
阿鑫：生涯规划师 | 心理咨询师 | 亲子危机干预 | 青少年职业规划 | 高考志愿填报
戴志成：生涯规划师 | 心理咨询师 | 职业转型咨询 | 生涯规划咨询 | 英文心理咨询
艾玛：前外资银行律师 | 心理创业 | 心理咨询师经纪人
【时间轴】
04:56：为什么东亚父母执着于让小孩产生愧疚感？
08:45：在愧疚感里长大，会自我否定、不配得、代代循环
12:43：新式东亚小孩对愧疚教育的反击：“是你要生我的，不是我要来的”
15:16：如何让父母改变教育方式：不要期待可以改变父母，才是最轻松的方式
18:53：愧疚式教育的产物：愚孝、伏弟魔
20:55：如何应对被父母评价为“没良心”、“白眼狼”？
24:39：东亚小孩的心声：如果始终得不到无条件的爱，我该怎么办？
🤝期待与你深度碰撞
幕后：
- 本期策划：艾玛&周千
- 音频制作&后期：周千
- 视频制作：张卓鑫
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