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0大家好，欢迎来到《Rebuilding Elite鹏》播客，我是主持人张翼鹏。
就在刚刚过去的周末，我完成了自己首个中长跑训练赛季的正式比赛。周日中午，我以 4分17秒完成了1500米比赛，三个小时后，又站上赛道参加了当天的第二项比赛——5000米，最终以 16分02秒完赛。
作为中长跑训练周期第一阶段的检验，这两场比赛让我既有欣喜，也有遗憾，更暴露出了目前训练中需要解决的问题。带着这些思考，我很荣幸地邀请到中国田径运动员许宽田，在赛后立即和他进行了一次对话，希望从他的知识和经验中获得对未来跑步训练的启发。
许宽田是一位专注于3000米至10000米场地项目的中长跑运动员。在刚刚结束的室内赛季3000米比赛中，他以8分11秒23夺冠并刷新PB。在2025年东京世界听障人士运动会上，他先是在万米项目中斩获铜牌，五天后又在3000米障碍赛中再次拿到铜牌。我有幸在现场亲眼见证了他拿到奖牌的比赛过程，他在赛场上的不俗实力，帅气十足的外表，从容自信又彬彬有礼的风度，赢得了全场观众如潮水般的掌声与喝彩。
接下来，就让我们一起进入今天的对话。
