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0这期节目的核心要点：
第一，正冠而缨绝捉衿而肘见纳履而踵决。 穷到每一个动作都在崩坏——帽子断了衣服露了鞋子裂了——但那只是"形"。
第二，曳縰而歌商颂声满天地若出金石。 拖着破鞋唱歌——声音像金石——外在越破内在越亮——你的力量不来自穿什么而来自内心有什么。
第三，天子不得臣诸侯不得友。 一个什么都不需要的人——谁也拿他没办法——你越不需要你越自由。
第四，养志者忘形养形者忘利致道者忘心。 三层境界——忘形、忘利、忘心——你能放下多少就能得到多少。
第五，你在养什么？ 你每天投入精力最多的是形象、利益、还是志向？答案决定了你在哪一层。
庄子通过曾子的故事告诉我们：
帽带断了——不要紧——你还有歌。
衣服破了——不要紧——你还有志。
鞋子裂了——不要紧——你还有道。
那些崩坏的东西——全是"形"——全是外在——全是可以忘掉的。
而你的歌声——你的志向——你的道——那才是金石之声——充满天地——永远不会崩坏。
