07.看到焦虑这个词我就焦虑了

今天我们聊了很多关于焦虑的事。我们总以为焦虑需要被消除，实则越对抗越强烈。人生就是用来体验的，没必要消除“焦虑”，它也是你体验的一部分。欢迎在评论区和我们互动~

时间码：

00:37我们到底都在焦虑些什么？什么情况下焦虑这个情绪会出来？

09:01你觉得为什么我们会“焦虑”

12:36什么是你焦虑的源头？是过去，现在，还是未来？

20:10面对焦虑，你真正能控制的是什么，不能控制的又是什么？

（一一的抗焦虑小tips）