今天我们聊了很多关于焦虑的事。我们总以为焦虑需要被消除，实则越对抗越强烈。人生就是用来体验的，没必要消除“焦虑”，它也是你体验的一部分。欢迎在评论区和我们互动~ 时间码： 00:37我们到底都在焦虑些什么？什么情况下焦虑这个情绪会出来？ 09:01你觉得为什么我们会“焦虑” 12:36什么是你焦虑的源头？是过去，现在，还是未来？ 20:10面对焦虑，你真正能控制的是什么，不能控制的又是什么？ （一一的抗焦虑小tips）

其实，生活就像一张唱片，偶尔需要按下暂停键，不是为了停滞不前，而是为了调整状态，更好地继续前行。希望今天的分享，能让你在忙碌的日子里，偶尔也能停下来问问自己：如果生活按下暂停键，我会做什么？ 时间码： 00:47如果给你一个机会不工作或者不用带孩子，你第一件事做的是什么？ 08:52如果你选择去旅游的话，会不会热血上头来一场说走就走的旅行？ 说起旅行，你最看重的是什么？ 18:37那你有没有因为一些压力之下突发奇想真的做过一些你自己回过头来看都很匪夷所思的事情？ 27:38如果选择在家休养回血，你有没有什么回血方式？ 34:55当生活重启，或者休息的时间截止，会不会焦虑？如何缓解这种焦虑？

两个人的喜好大碰撞，从歌单吵到剧单，全程高能又好笑！本期我们一口气聊爆超多心头好 🎶歌曲篇 《想对你说》 《我以为我可以》 《解药》 《透明》 《你是我的眼》 《心酸》 《贝加尔湖畔》 《龙卷风》 《差不多先生》 《经济舱》 《不想听》 《负重一万斤长大》 📺 剧集&小说篇 从港剧经典《读心专家》《古灵精探》，到宫斗天花板《甄嬛传》《如懿传》 从下饭神剧《破产姐妹》《小谢尔顿》《武林外传》，到冒险世界《盗墓笔记》 不同年代、不同风格、不同执念，大型审美对线现场。 最后还聊到：被人强行安利是什么体验？到底该不该把自己的喜好硬塞给别人？ 口味不合也能聊到停不下来，快来听听我们的喜好碰撞实录～ 时间码： 00:40 歌曲喜好大分享 09:24电视剧&小说大乱斗 ----09:32《读心专家》 《古灵精探》 ----11:52《甄嬛传》 ----17:05《破产姐妹》 ---- 23:23《小谢尔顿》 ----26:42《武林外传》 ----32:10《盗墓笔记》 ----38:21 《如懿传》 46:50关于种草和强行种草

很多时候我们累，不是事情本身，而是把别人的情绪、评价、期待，都扛在了自己身上。课题分离，不是冷漠，而是分清：什么是我的事，什么是别人的事。不干涉别人的同时，不内耗自己。那这一期我们谈论这个事情，到最后就是发现好像确实很困难，不过我们本来就是废话文学呀~希望这一期大家听得开心~

今天和大家聊一个，几乎每个人都憧憬过的词-----灵魂伴侣。这一期，我们依旧说说废话，顺便和大家分享下，一一和水怪现在二十几岁的年纪下，认为的识别灵魂伴侣的3个标尺，以及灵魂伴侣到底是找到的，还是两个人一起‘建’出来的。一起来拆解这个关于爱与自我的终极问题。 时间码： 01:43爱情是否有模板？存在所谓的完美的爱情吗？ 03:29爱情模板带来的后果? 05:15通过小事试探对方爱不爱我？ 09:00在爱情里，是否正确的认知到了自己和对方的优点和缺点？ 22:53你为了爱情做出过什么改变和妥协？ 29:56妥协是否是委屈求全？如果是，这段关系是否健康？如果不是，那么你当下做那个选择妥协的时候心情如何？ 32:30在遇到现在的TA之前，你理想的伴侣是什么样的？ 34:11为什么差异这么大你会选择他？TA对你来说一定有非常具有吸引力的点？ 38:29你的朋友是否会诧异你最后选择了TA?选择他是否让你感到幸福？ 40:42现阶段，爱情和面包在你心中的占比？是否有改变？假如说一份高薪的工作和陪伴他在一起，你的选择？ 43:12选择了爱情，如何平衡面包？ 45:31两人是否会开诚布公的谈论“金钱”，会羞耻谈论钱吗（曾经现在）？会觉得很俗吗？ 51:42在新的一年里有没有希望对方能改变的点？或者清楚自己有什么不好的点，想要改变的？

很多时候我们都在赶路，却很少停下来问问自己：那些藏在日常里的「情绪锚点」，或许藏着最真实的自己。而我们今天坐在这里，一起诉说、记录的这一刻，就是把这份真实妥帖安放。 时间码： 00:34谈谈初恋 07:55 关于在友情里出现的选择题我们到底做对了吗？断交是否意味着失败？ 22:41在友情中我们是否需要思考，应该深入交流还是自然而然的任其发展？ 24:49友情里的搭子行为 27:14水怪和一一的两次争吵事件 44:06深度沟通是否需要因人而异？ 45:51为什么不是每个人都可以进行深度沟通？ 46:45水怪生活里的一些小确幸 50:09一一的幸福小事分享

Hello，大家好，这是我们的第一期节目，主要谈谈这些年发生在自己身上的变化，如果你有共鸣，欢迎在评论区和我们互动~ 将会听到： 00:30一个小小的调查问卷（长大后我们拥有了更多选择的权利，但是选项好像也变多了） 02:57 寻求父母意见的本质其实是希望有人能够兜底？ 04:40对父母到底是正向反馈还是下意识的讨好？(07:26自测小方法） 08:23我把自己的人生拆成一个又一个“成就节点”，递到我父母面前，让他们给我打分 11:45被误解是否需要在意或解释? 17:02年夜饭居然也有变化？ 第一期内容较少，后续的内容会更长哦~欢迎你给我们点点关注~