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9冥想？静坐？听起来很玄乎。
过去对于这个词汇，我脑海里浮现的是：一位僧人闭着眼睛，静坐在庙里的场景。直到我得了干眼症，因缘际会，在听播客、听书的过程中，听到了很多人分享关于他们冥想的经历，我抱着好奇心也开始了第一次尝试，才慢慢地揭开它的“神秘”面纱，说起来它很简单，但做起来，它又需要点“悟性”。
每次当我闭上眼的一瞬间，像是走进了另一个世界。当我睁开眼的时候，我发现，泪水已经慢慢地从眼角一点点渗出...
这期节目，我想和你分享我这两年多以来的冥想经历，随着时间的推移，我发现，它给我带来的好处，远远不只是缓解干眼的问题。如果你正在经历生活与工作的迷茫和焦虑、睡眠存在障碍，脑海里充斥着各种杂念和噪音...也许你也可以试一试冥想。
在本期内容中，我将跟大家分享——
冥想是什么？它对我们的生活有什么好处？
我的冥想经历分享
冥想跟练口令，开启无人打扰的“时空之旅”（可直接跳转跟练）
欢迎大家在评论区打卡你的冥想体验，又或者坚持七天后，回来告诉我：你的眼睛有没有变化？你的心有没有更静一点？这是一期没有准备的临时录制，可能会有点啰嗦，请大家多多包涵～同时，本期内容同步做了视频版分享，感兴趣的朋友，可以去小红书或抖音（@下一颗彩蛋 ）看看哟～
愿我们一起在这个「共享空间」里，慢慢聊，慢慢听，慢慢长。
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