防御机制31：压制丨“先忍一忍”，是保护还是消耗

心理防御机制中的“压制”，是人们在面对不开心或痛苦事件时，选择暂时忘记或不考虑以维持生活正常进行的现象。

是一种有意识、成熟且灵活的应对方式，不同于无意识的压抑。然而，长期过度压制情绪可能导致健康问题，如乳腺增生、卵巢囊肿等。

我们要识别自身压制行为及寻找健康情绪处理方法，以促进心理健康。