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心理咨询中，经常会出现来访者觉得感觉不错， 但咨询师却觉得自己在咨询中“啥都没干……”， 那咨询到底在干些什么呢？ 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

在咨询师生涯初期,咨询师容易陷入来访者表面问题的困境,需要更深层次理解防御机制，从整体上解构来访者的表征。 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

来访者在社交平台上发表对咨询的感受、想法的现象越来越多。 本期节目探讨了为什么来访者会选择在社交平台上发表言论，可能是因为他们无法在咨询师或其他人面前表达自己的感受，也可能是因为他们希望更多人看到并了解自己的经历。 咨询师需要理解并尊重来访者的需求和行为，同时有能力在咨询中帮助他们表达和处理这些感受。 ·在小红书等平台上发表咨询记录的现象,探讨了来访者为何会选择在公众平台上表达。 00:08 来访者在咨询结束后，可能会在公众平台上发 表言论，这是一种发泄和表达的需求。 00:35 有些人可能会选择在社交平台上发表言论，表 达对咨询师的欣赏或愤怒。 01:05 发表言论的来访者可能会担心对咨询师关系产 生影响，因此存在一些顾忌。 山丘心理6（9:00-22:00）: ·来访者在咨询结束后,在网络上表达对咨询师的感受和评价的现象。 07:43 来访者在各种平台上表达自己对咨询的感受和 想法。 08:40 咨询师是否需要对来访者的个人信息保密，这 个问题的答案并不明确。 10:10 咨询师应该更关注来访者对咨询的满意度和感 受，而非评价和看法。 ·心理咨询师在咨询中应保持开放状态,无论来访者选择何种方式表达感受,都应充分尊重。 10:44 咨询师应保持开放状态，接受来访者的表达方 式，并关注表达的内容。 12:06 咨询师应尊重来访者的表达欲，同时保持开放 状态与来访者进行对话。 13:53 来访者曝光咨询记录有助于监督咨询行业规 范，咨询师应做好每一个个案。 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

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本期节目，两位咨询师讨论了，心理咨询的频率问题。 在咨询关系建立的初期,固定频率有助于建立安全感和信任感,有利于咨询效果的呈现。 然而,在一些应激情况下,来访者可能需要更密集的咨询。因此,咨询师应尽可能满足来访者的需求,同时也要培养他们自行处理情绪的能力。 同时,咨询师应赋予来访者在咨询关系中的自由选择权,建立充分的信任和安全感。 心理咨询的频率问题。在咨询关系建立的初期,固定频率有助于建立安全感和信任感,有利于咨询效果的呈现。然而,在一些应激情况下,来访者可能需要更密集的咨询。因此,咨询师应尽可能满足来访者的需求,同时也要培养他们自行处理情绪的能力。同时,咨询师应赋予来访者在咨询关系中的自由选择权,建立充分的信任和安全感。 心理咨询中关于咨询频率的问题,分析了固定频率和按需咨询的优缺点。 00:04 固定频率:咨询师通常希望来访者能够每周固 定一次进行咨询。 01:03 关系建立:在咨访关系建立初期，固定频率可 能更适合，但来访者需求和状态也要考虑。 03:39 即时满足:在关系稳定后，建议来访者自行安 抚情绪，提高处理能力。 山丘心理6（9:00-22:00）: 咨询师和来访者之间的信任和自由,包括固定和按需咨询的时间,以及来访者的离开和复议。 05:50 咨询师和来访者建立起相互信任和安全的关 系。 08:12 来访者离开后可能会感到分离焦虑，咨询师应 采取更开放的态度。 10:24 咨询师的需求和压力:咨询师需要觉察自身的 需求和压力，避免对来访者造成不好的体验。 心理咨询师应尽量有督导,以获得更客观的观察。同时，咨询师应给予来访者自由选择的权利。 11:18 咨询师的意愿和来访者的选择权 12:02 咨询时间的设置和来访者的自由 12:56 咨询的频率和时间的设置 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

心理咨询中三种沉默形式:创造性沉默、卡住的沉默和阻抗性沉默。创造性沉默是来访者在思考过程中获得新认知和感悟的一种沉默,咨询师应该在旁边陪伴,不要干扰;卡住的沉默则是来访者因为某些原因无法继续表达,咨询师需要共情和理解;阻抗性沉默则是来访者不愿意继续表达,咨询师需要寻找突破口。三种沉默形式都需要咨询师的敏感度和共情能力。 心理咨询中三种沉默类型之一的创造性沉默,以及咨询师在其中的角色和干预方法。 00:01 创造性沉默:来访者在咨询过程中进行创造性 思考，咨询师应保持陪伴和不干预。 02:26 思维的翱翔:来访者在思考过程中，咨询师应 保持关注和接纳，不要打扰。 04:49 沉默是良性的:创造性沉默是心理咨询中最良 性的沉默，给来访者充足的时间和空间。 山丘心理6（9:00-22:00）: ·咨询中常见的创造性沉默和卡住的沉默,并提出了应对这些沉默的策略和注意事项。 05:28 创造性沉默:来访者敢于在安全的环境中沉 默，进行思考和表达。 06:42 卡住的沉默:来访者可能因为尴尬、困惑、羞 耻或内在冲突而沉默。 10:10 咨询师可能犯的错误:无法共情、无法打破沉 默、无法处理复杂的情绪。 ·咨询中常见的沉默类型,以及如何处理来访者的情绪和冲突性沉默。 10:50 咨询师可以自我暴露来表达真诚和一致，帮助 来访者更坦诚地表达自己。 山丘心理6（9:00-22:00）: 11:18 咨询师可以轻松开启话题，处理冲突性沉默时 需要耐心和细心。 14:04 咨询师可以主动引导来访者表达情绪，并接纳 他们的情绪。 心理咨询中来访者和咨询师的沉默,以及不同类型的沉默和其可能的影响。 15:57 咨询师的沉默:咨询师的沉默与来访者的沉默 不同，需要根据具体情况做出回应。 16:24 来访者的沉默:来访者在表达痛苦和困难时可 能会沉默，咨询师需要用无言的陪伴来回应。 18:27 沉默的分辨:咨询师需要分辨来访者沉默的类 型，根据具体情况做出回应。 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

本期节目，三位咨询谈论了有关心理咨询中称呼的问题。咨询师和来访者在建立咨询关系时,明确如何称呼对方是很重要的细节。来访者对咨询师的称呼可能投射了他们对咨询师的身份和地位的认知。咨询师需要清晰地告诉来访者如何称呼自己,并赋予这个称呼清晰的定义。随着咨访关系的深入,来访者可能会逐渐改变称呼方式。 ·心理咨询中来访者对咨询师称呼的问题,探讨了使用尊称和不合适尊称的影响。 00:05 心理咨询中的称呼:讨论了来访者对咨询师的 称呼，以及对来访者投射的理解。 01:26 权威身份的称呼:探讨了来访者对权威身份的 称呼，以及咨询师如何应对。 03:27 称呼的平等性:讨论了称呼的平等性，以及咨 询师如何处理来访者的不合适称呼。 山丘心理6（9:00-22:00）: ·咨访关系中来访者对咨询师的称呼和亲密程度的自然变 化,以及咨询师自我定义的重要性。 04:55 咨询关系中的称呼:来访者对咨询师的称呼会 随着他们对关系的定义和感受而变化。 07:23 咨询师的自我定义:咨询师需要清晰地定义自 己，包括名字和角色，以便与来访者建立联系。 09:19 咨询师的名字选择:咨询师可以选择使用自己 的本名或其他任何能够凸显自己的代称。 山丘心理6（9:00-22:00）: ·笔名、英文名、称呼等在人际关系中的含义,并强调了在咨询关系中建立清晰称呼的重要性。 09:35 咨询师的理想化与自我认同 11:57 咨询初期和关系中的称呼问题 14:13 咨询师与来访者之间的重要关系 ·在恋爱关系中,亲密的称呼能够表达感情,但在咨询中要 尊重来访者的称呼选择。 14:40 恋爱中的称呼:视频中提到恋爱中的人们常常 会讨论亲密的称呼，例如宝宝、贝贝等。 15:10 咨询中的称呼:在心理咨询中，咨询师需要与 来访者确定合适的称呼，例如老师、同学等。 18:01 在咨询过程中，来访者与咨询师的互动非常重 要，需要建立起良好的关系。 山丘心理6（9:00-22:00）: ·在咨询关系中,称呼对于真诚一致的表达的重要性,并提 出了一些处理称呼的方法。 19:20 咨询师与来访者的称呼对咨询过程的影响 20:17 称呼在咨询中的重要性 21:17 咨询师与来访者的称呼方式 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

心理咨询中高功能来访者的特点和需要处理的问题。 高功能来访者通常具有较高的素质和自我功能，但在控制欲和情绪管理方面可能存在问题。 咨询师需要识别和处理这些问题，帮助他们更好地表达和理解自己的情绪，并探索内在的初心。 同时，咨询师需要平衡来访者对控制的自信和失控的恐惧，以达到更好的咨询效果。 ·高功能心理咨询客人的特点和控制欲,以及咨询师如何应对和处理这样的关系。 02:07 高功能人群的心理咨询和精神卫生中心的心理 治疗有很多差异。 02:47 高功能人士的控制欲:高功能人士在咨询中可 能会表现出控制欲，咨询师需要识别和处理。 05:37 高功能人群在咨询中情绪这部分很少呈现，咨 询师需要关注和处理。 高功能来访者在心理咨询中的情绪处理和向内探索的重要性,以及建立良好的咨访关系。 05:59 处理情绪问题:帮助高功能来访者处理情绪问 题，包括情绪的表达和控制。 08:00 探索内在世界:引导高功能来访者探索自己的 内在世界，包括初心和内在空地。 10:02 咨询师的角色:咨询师在咨询过程中要保持客 观和中立，帮助来访者接纳自己。 如何帮助高功能的来访者在咨询中展现真实的自己,建立高质量的咨访关系。 11:51 咨询中的自由与放松 14:44 高功能来访者的咨询要点 16:10 咨询中的挑战与成就 ·咨询师在面对富豪来访者时如何保持心态,专注于内在成长,提供陪伴和支持。 16:29 面对外在的成功和财富，咨询师应专注于与来 访者探讨内在成长的内容。 17:12 咨询师应提供像妈妈一样的陪伴，关注来访者 的情绪和精神世界。 17:24 咨询师不应被来访者的外在表现吓到，而是专 注于专业工作。 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

心理咨询中，来访者送礼物是很常见的行为。 从心理动力的角度看，这可能是为了拉近关系、避免伤害、表达融合或交换。 但并非所有行为都是复杂的讨好。对于小礼物，可以接受，但需注意价值。 拒绝礼物时，需表达对来访者的认可和信任。最重要的是让来访者感受到单纯的情感流动。 00:03 来访者礼物可以表达对咨询师的感谢和亲近， 但也需要考虑背后的动机和含义。 01:51 礼物可以表达个人情感和愿望，咨询师需要留 意礼物背后的潜意识信息。 03:39 礼物可以用于交换和维护人际关系，但也需要 注意礼物是否合适和适当。 ·心理咨询师在处理礼物时需要考虑的复杂问题,并强调了拒绝礼物背后的意义。 05:18 礼物的背后:心理咨询师在面对来访者送礼的 行为时，需要思考礼物背后的含义。 06:40 礼物的价值:心理咨询师需要根据礼物的价值 来判断是否接受，并在表达开心时注意态度。 09:50 处理投射性认同:心理咨询师需要处理来访者 的投射性认同，并保持自己的独立思考。 在心理咨询中,不要用回赠礼物的方式来拒绝来访者,要识别来访者的动机并加深咨询关系。 10:20 回赠礼物会伤害关系 11:00 咨询师可以送小礼物 11:34 重要的是识别来访者动机 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

本期节目里，督导章老师和两位咨询师张录、朱振洁，聊聊对于心理咨询师在学习过程中，有关记笔记的心理需求和习惯。 以及，两位心理咨询师在学习和实践中的笔记习惯的变化和体验。 视频中讨论了记笔记的动机和效果,并提出了记笔记可能成为心理负担的观点。 同时,还探讨了记笔记与心理咨询师学习动力的关系。 最后,视频提醒大家不要过分依赖笔记,而是要通过大脑的消化和理解来真正掌握知识。尤其是心理咨询师的成长过程，更需要完成从“被动”到自主性的转变。 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

本期节目是两位咨询师，张录和朱振洁，聊聊对于心理咨询师职业的理解和为什么选择从事这个职业的经历。 他们认为心理咨询师并不是一个神奇的人物,而是一个需要长时间积累和不断修正自己的普通人。 希望自己能够成为一个温暖的人,能够陪伴他人成长。 同时,他们也承认心理咨询师需要具备一定的自信和容纳力,但这并不是每个人都能做到的。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ show notes​： 两位主播张璐、朱振洁聊心理咨询的话题，分享了他们对这个行业的理解和经历。 00:10 学习心理咨询的原因，以及他们对心理咨询师的理解。 01:05 心理咨询师的形象:杰对心理咨询师形象的理解，以及他们希望通过了解自己来帮助他人的想法。 02:23 学习心理咨询的经历，以及他们对心理咨询的理解和变化。 咨询师的自恋和助人情结,以及咨询师需要面对的议题和付出的努力。 05:13 咨询师的自恋与付出 07:47 咨询师的修通与勇敢 10:04 咨询师与来访者的关系 ​心理咨询师在面对来访者时所感受到的真实性与不真实性,以及实际操作中的困难。 10:22 心理咨询师的成长过程，包括经历挫折和自我探索。 13:48 咨询师的压力和挑战:咨询师面对挫败感和压力，需要勇敢面对自己的不足。 13:57 咨询师需要认识到自己和来访者的差距，并不断学习和成长。 咨询师在面对现实困难时的挑战和调整心态的过程,以及成为一个温暖的帮助者的重要性。 14:57 咨询师的挑战:咨询师常常遇到困难和挑战，需要调整心态来面对。 15:13 失败后的面对:咨询师需要面对失败，并学会如何修复自己。 16:09 爬出陷阱:咨询师需要像爬出陷阱一样，逐渐变得更好。 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

听说学了心理咨询和很多心理学理论，会了后遗症？本期节目邀请了一位心理咨询师来聊聊他的感受和想法。 学习心理咨询对恋爱关系的影响，既有好的影响，也有不好的影响。 学习心理学后，人们会对恋爱关系进行理性分析和思考，减少了乐趣。也可能导致理智化的防御和对关系的过度思考。 这可能会让人变得不那么融合，少了很多本能的冲动和快乐。 然而，学习心理咨询也有好的地方，可以让人更好地理解自己和他人，构建更健康的人际模式。 场地鸣谢： CPAx丽丰天际播客录音室 CCPA S36中文播客艺术中心 上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心

焦虑——心理咨询师职业生涯的标配它贯穿咨询工作的整个过程。今天这个视频里，两位咨询师分析了咨询前，咨询中，咨询后，经常会出现的焦虑情绪，同时给出了一些化解的小方法。 ~~~~~~~ 心理咨询师在工作过程中常见的焦虑情绪,以及如何应对这种情绪。在咨询前,咨询师可能会担心自己做不好或者表现完美,但实际上每个来访者都是独一无二的,没有标准流程。在咨询中,咨询师需要放下自己的想法,专注于来访者个人。此外,视频还提到了遇到来访者逼问答案时,咨询师可能会陷入焦虑,但给建议并不是专业做法。 心理咨询师在工作时常见的焦虑情绪，并分享了如何应对这种情绪的方法。 00:07 咨询师的焦虑情绪:咨询师在咨询前后、咨询 中都会经历焦虑情绪，这是一种正常的情绪，但需要处理和面对。 01:05 咨询师的焦虑处理:咨询师在面对焦虑情绪 时，可以采取一些小小的应对措施，如放空练习、专注于自我体验等。 02:18 咨询前的准备:咨询师在咨询前需要做好准 备，但不需要过度担心和紧张，应放下一切，以来访者为中心。 在心理咨询中,咨询师可能会遇到的焦虑和不自信,并提出了练好基本功的重要性。 05:24 咨询师的焦虑与自信:咨询师在咨询过程中会面临各种 焦虑和挑战，如何保持自信和专业水准? 08:07 咨询师的自我质疑:咨询师需要不断地自我质疑和思 考，如何更好地应对挑战和焦虑? 09:40 基本功与自信:如何练好基本功，提升自己的咨询能 力，进而提升咨询师的自信心? 在咨询过程中,寻找方向、处理焦虑以及自我安抚的重要性,并探讨了咨询师的职业生涯焦虑。 10:42 咨询师在咨询过程中可能会遇到让自己感到焦虑的情 况，但要以真诚和专业的态度面对。 12:04 咨询师在咨询过程中可能会被来访者攻击，导致感到焦 虑。 14:14 咨询师的结束焦虑:咨询师在咨询结束后可能会感到焦 虑，担心来访者是否会回来。 心理咨询师在工作中的焦虑以及如何应对焦虑,同时也鼓励其他行业的人勇敢面对焦虑。 14:53 咨询师的焦虑和个案脱落有关，但并非所有脱落都是能 力问题。 15:46 处理焦虑:咨询师需要通过督导和与他人交流来处理焦 虑情绪。 17:34 保持焦虑感:适度的焦虑感可以促进个人成长，但需要 及时应对和处理。