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18这一期，我们很荣幸邀请到了中国HYROX SUB60第一人——爆师傅（苏琰），他以58分35的成绩刷新了内地男单公开组纪录，同时他也是混四接力中国纪录保持者。
他既是赛场上突破极限的顶尖运动员，也是超级猩猩资深培训师，硬核实力与教学经验兼具，把可落地的训练技巧和实战赛场智慧，毫无保留地分享给每一位HYROX爱好者。他用力出一孔的专注，走出属于自己的极致之路。
从北京站墙球落后逆风翻盘的名场面，到顶尖选手的训练体系全拆解，全程密集干货。无论你是新手入局、备赛迷茫、还是想看看顶尖选手到底在想什么——这期，都是答案。
⏳时间线
00:55 开场｜欢迎爆师傅
06:54 北京站｜逆风翻盘名场面
19:14 训练解密｜体系拆解+赛场智慧
54:35 备赛指南｜时间有限怎么练
1:02:53 心态感悟｜用力出一孔，专注破局
1:15:44 快问快答｜泡面早餐？最讨厌墙球？
1:25:06 结尾｜爆师傅送给听众的一句话
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小红书：@罗克斯场 Rox Field
