对话赵昱鲲：如何用小行动，促成大改变？

人生的“大改变”，往往始于低成本、易落地的“小行动”——它们像星星之火，悄悄积累，在不知不觉中使你完成惊人的蜕变。

壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾——赵昱鲲

赵昱鲲老师是清华大学心理学博士、中央电视台《读书》幸福课系列节目主讲人、美国《积极心理学日报》专栏作家。这一次，他将与心理咨询师云宏坐在一起，从积极心理学角度出发，学习低成本、易坚持的技巧，带大家解锁藏在小行动里的强大能量。今晚，我们想和你分享的是「如何用小行动，促成大改变？」

如果你也曾渴望改变现状，抑或是希望能在不快乐、没意思的生活中重新感受到积极、正面的情绪，却缺少实际行动，欢迎在评论区留下你的故事。

【关于我们】 「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。

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