你是不是也曾被焦虑裹挟，在内耗里辗转难眠？其实，烦恼退散的答案，就藏在你的行动里——动起来，才能解锁属于自己的幸福密码。 壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾——多罗西 多罗西，耶鲁大学社会学博士，千万播放量知识区视频博主。这一次，她将与心理咨询师云宏坐在一起，带你直面真实烦恼，拆解内耗根源，一起找到与世界和解的答案。今晚，我们想和你分享的是「与烦恼和解，解锁幸福密码」 如果你正在经历着人生的各种烦恼，渴望用行动破解烦恼困局，活出自在通透的人生，欢迎在评论区留下你的想法。 【关于我们】 「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。 欢迎订阅我们，也欢迎关注微信公众号及各社交平台同名账号「壹心理」，让成长，不止于听见。

人生的“大改变”，往往始于低成本、易落地的“小行动”——它们像星星之火，悄悄积累，在不知不觉中使你完成惊人的蜕变。 壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾——赵昱鲲 赵昱鲲老师是清华大学心理学博士、中央电视台《读书》幸福课系列节目主讲人、美国《积极心理学日报》专栏作家。这一次，他将与心理咨询师云宏坐在一起，从积极心理学角度出发，学习低成本、易坚持的技巧，带大家解锁藏在小行动里的强大能量。今晚，我们想和你分享的是「如何用小行动，促成大改变？」 如果你也曾渴望改变现状，抑或是希望能在不快乐、没意思的生活中重新感受到积极、正面的情绪，却缺少实际行动，欢迎在评论区留下你的故事。 【关于我们】 「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。 欢迎订阅我们，也欢迎关注微信公众号及各社交平台同名账号「壹心理」，让成长，不止于听见。

你是否向往从容自在的的生活，却总是被不安情绪干扰？假如生活是一场旅行，我们该如何面对旅途中的意外？又该如何追求真正的自由？ 壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾—— 周云蓬，知名民谣歌手、诗人兼作家。他幼年患眼疾，9岁失明，但这却让他发展出了一种极其敏锐的“内心视觉”。他用脚步丈量中国，把旅途中的故事写成书、写成歌。他的生活，本身就是一部关于如何面对巨大不确定性、如何将挑战转化为生命礼物的教科书。这一次，他将与心理咨询师云宏坐在一起，分享如何放下“消除不安”的执念，一步步靠近内心自由的生活状态。今晚，我们想和你分享的是：「与不安共处：拥抱内心自由的人生」。 如果你也曾在人生的旅途有过焦虑和不安，或是在漂泊中找到了内心的安定，欢迎在评论区留下你的故事。 【关于我们】 「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。 欢迎订阅我们，也欢迎关注微信公众号及各社交平台同名账号「壹心理」，让成长，不止于听见。

你是不是偶尔感到焦虑、迷茫，仿佛处于人生的“冬天”？在那些困顿的时刻，我们总是一味追求人生 “春天”的到来，却容易忽略了生命的光亮，其实就藏在平凡的日常里。 壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾—— 卢思浩，百万读者喜爱的青年作家，曾用《你也走了很远的路吧》《愿有人陪你颠沛流离》等作品陪伴百万读者走过低谷。这一次，他将与心理咨询师云宏坐在一起，陪伴大家走出焦虑与迷茫，一起在平凡生活里找到人生意义。今晚，我们想和你分享的是：「疗愈焦虑与迷茫：此刻正是春天」。 如果你也曾在深夜里焦虑未来，觉得生活卡住了，找不到方向，欢迎在评论区留下你的故事。 【关于我们】 「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。 欢迎订阅我们，也欢迎关注微信公众号及各社交平台同名账号「壹心理」，让成长，不止于听见。

如何定义爱情于人生的意义？如果爱情出现裂痕，该执意挽留，还是坦然放下？也许，当我们允许爱情消失时，就能拨开迷雾，看见自己。 壹心理跨界对谈播客「心理八点钟」，本期迎来一位特别的嘉宾—— 杜素娟，华东政法大学文学教授，也是热门综艺《半熟恋人》中那个观点细腻、通透的人气嘉宾。她的发言，曾让无数在爱情里迷茫的人，找到了自己的答案。这一次，她将与心理咨询师窦唯玮坐在一起，借由一个个爱情故事，揭开那些藏在亲密关系里的成长密码。今晚，她们想和你聊的是：「女性发现自我，从允许爱情消失开始」。 如果你也在爱情里有过困惑、犹豫或想不通的瞬间，欢迎在评论区留下你的故事。 【关于我们】 「心理八点钟」是由15年专业心理咨询品牌——壹心理出品的一档播客节目，每周五，我们将从心理学的视角出发，带你走进每一位嘉宾的故事，也邀请你一同在场，照见自己的生活。 欢迎订阅我们，也欢迎关注微信公众号及各社交平台同名账号「壹心理」，让成长，不止于听见。