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0这一期，我想聊聊自己是怎么从“怕 AI”，慢慢走到“就纯粹做个人吧”的。
最初让我被击中的，是《平面国》这本很早的小说：一个二维世界里的正方形，被来自三维世界的球体震住，才发现自己一直把平面当成全部现实。我第一次高频使用 ChatGPT 时，也有点像那个正方形——它整理信息、抓取知识、生成答案的能力，让我第一次强烈地感到自己的局限。
后来，当来访者也开始使用 AI，这份焦虑甚至进入了咨询关系，我感受到AI像幽灵一样进入到了咨询关系里。
我开始思考AI的时代，我们到底要怎么自处？
AI 可以整理世界、解释情绪、储存知识，但它没有办法真正体验一口榴莲咖啡的醇厚，没有办法从一道菜联想到一段旅行、一个人、一个旧回忆。这一期，想和你一起聊聊：在一个 AI 无处不在的时代，我们怎样守住那些只有生而为人才能拥有的滚烫真实。
本期关键词：AI｜ChatGPT｜平面国｜三体｜Her｜纸片人｜心理咨询｜移情｜反移情｜技术进步｜AI时代｜科幻小说｜科幻电影｜安全感｜边界｜关系｜咨询关系｜电影｜照相机｜二维世界｜三维世界｜扁平化｜具体｜
本期时间轴：
01:11 你会害怕 AI 取代自己的工作吗
01:45 第一次高频使用 ChatGPT 4o，被速度与完整度震住
02:52 对“被取代”的真实担忧：AI 让人又爱又怕
03:38 脑洞大开的经典小说《平面国》：二维世界、正方形与高维球体
05:29 平面世界的人，为什么无法凭空想象三维
06:06 从《平面国》联想到咨询：没有习得过爱的能力，就很难凭空学会爱
07:26 《平面国》的真正启发：人很容易把自己的经验边界当成全部现实
08:13 AI 像更高维度的信息存在，我第一次强烈感到自己的局限
09:28 更深的焦虑出现：来访者也开始用 AI
10:12 咨询关系里多了一个“看不见的幽灵”
11:06 AI 进入咨询室后，我对安全感与边界的担忧
12:07 来访者曾借 AI 理解咨询师的意图，我对这个“第三者”的复杂感受
14:36 AI 触发我的真正焦虑：它进入了“关系”这件事
15:16 团督启发：从照相机、电影到 AI，技术进步总会带来分工调整：生产力进步不会简单消灭旧事物，也会催生新的位置
17:10 在咨询室里正式谈 AI：我和“假想敌”开始达成平衡
17:40 我慢慢看见，我和 AI 在来访者生活里承担着不同功能
18:25 为什么 AI 的分析有时很完整，来访者却并不买账
18:52 关系中的细微差别：一句“我没事”背后藏着什么
19:43 非语言信息、眼神和语气，是咨询师能感受到而 AI 接不住的
20:16 《三体》里的“纸片人”为什么让我多年难忘
20:45 被压缩、被扁平化的恐惧：我对 AI 更深的警惕
22:01 从菲律宾美食谈“具体的力量”
23:02 宿务榴莲咖啡：AI 永远无法真正进入喝下第一口的时刻
24:58 从咖啡追到达沃榴莲产地：旅行如何修正刻板印象
25:28 从马来西亚、泰国讲到槟城与越南女孩：味觉、成长背景与记忆如何连接
26:30 AI 能提供知识，却无法替代人与人之间自然长出来的链接
27:16 什么是“具体的力量”：抵达、品尝、联想、连接
29:02 我终于能和 AI 时代暂时自洽地活着
29:38 AI 可以无限接近完美，人因为真实而独一无二
30:02 纯粹做个人，守住那些 AI 拿不走的感受
主播：ChenChen
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