20min Yoga Nidra｜春日舒睡｜柔软羽毛

第二期助眠陪伴音频和假期一起到来啦 

本期时长更迷你，除了夜晚助眠，也可以用来午间小休 

音频灵感来自于我在动物园观察到的五彩斑斓的鸟类 

以及天气转暖后，小区树上那些不经意间听到的婉转鸟啼 

鸟儿们的羽毛像一个天然的睡袋 

它们天然就知道四季的信号、晨昏的节律 

懂得何时探索，何时归巢 

当我们学会觉知身体，感知风物的流转 

或许也能拥有如同鸟儿羽毛一样的轻盈和自在 

在这万物始更新的日子里 

祝你，春眠不觉晓🕊️