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0一 什么是课题分离？ 源头与核心
二 为什么我们总做不到课题分离？ 两大误区
三 课题分离三步法：从今天就能用
四 常见误解：课题分离＝自私，冷漠？
五 从今天开始：3个微小练习
总结：其实，课题分离不是冷漠，而是成熟。
是终于明白：每个人都有自己的人生要走，每个人都有自己的课题要修。
你不必为别人的情绪负责，
不必为别人的选择内疚，
不必活在别人的期待里。
你的人生，只有一个责任人——就是你自己。
从今天起，试着把别人的课题还给别人，把自己的人生拿回来。
你会发现：心轻松了，世界都亮了。
感谢收听今天的节目，希望课题分离，能成为你告别内耗，活出自由的开始。
我们下期再见。
