Vol.57 清明后身心调节：以色彩清理情绪，让身心归位

简介：清明之后，气温回升，降雨增多，空气湿度逐渐增强。自然界进入一种“清理与更新”的节律——植物在生长之前，先完成一次内部的整理。

而人也是一样的。

在这一阶段，很多人会出现一种很微妙的状态：情绪变得更敏感、思绪容易回到过去、身体有些疲惫，但又说不清原因。

文献参考

• Thayer, J. F., & Lane, R. D. (2000). Neurovisceral integration model.

• Lambert, G. W., et al. (2002). Sunlight and serotonin regulation. The Lancet.

• Elliot, A. J., & Maier, M. A. (2014). Color psychology review.

• Kaya, N., & Epps, H. H. (2004). Color-emotion associations.

• Valdez, P., & Mehrabian, A. (1994). Effects of color on emotions.