第五周 | 正念倾听，是让孩子感到被听见

道理都懂，但面对孩子那句"我不想上学"时，所有的理论瞬间瓦解，焦虑、恐惧、想要立刻纠正的冲动如潮水般涌来。

这期我们不聊沟通技巧，而是如何在最难熬的时刻，真正地听到孩子心里的话——不是"听孩子说什么"，而是"让孩子感到被听见"。

【本期内容】

01:09 为什么我们听不到孩子？三种自动反应模式

02:30 正念倾听的三个层次

04:20  "停顿-感受-回应"三步法

06:11   孩子脑子里"乱飞的鸟"

07:25  重要澄清：正念倾听≠自我牺牲

08:25  黄金倾听时间

【本周行动挑战】5分钟黄金倾听时间
从今天开始，每天选一个不匆忙的时刻，纯粹倾听孩子说话。不提问、不给建议、不说"但是"，只是反映TA说的内容和情绪。

观察：当你只是倾听时，孩子的身体语言发生了什么变化？