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8给大家分享一本能改变人生的书《原子习惯》！两位主播@百变遥遥和@李姐不了都受益匪浅，我们不约而同读的是英文原版，发现里面的原理真的能帮助我们建立好的习惯，更好地实现我们的梦想。由于这本书很重要，我们把它分成了上下两期播客，首先习惯形成的四阶段模型分别是提示 → 渴求 → 反应 → 奖励，我们会先分享前两个定律，后面两个定律下周会再分享！
06:37 作者的经历📖
13:17 原子习惯的基本原理（微习惯的惊人力量）🐂
43:23 习惯的第一原则：让提示显而易见👀
01:05:09 习惯的第二原则：让习惯变得有吸引力😋
希望我们都能更好地设计系统环境，让我们的好习惯养成像呼吸一样自然，那我们就下期《原子习惯》再见啦💗
