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4-本期主题-
这期节目原本不在我的计划中。做了四期播客，面对“没有流量”的现实，我陷入了自我怀疑：做这档节目的意义在哪里？我渴望被看见，却又享受无人打扰的宁静。 正是在这种矛盾与拉扯中，我决定停下来，好好观察自己。我发现，失控与孤独，或许不是阻碍，而是我们学会做自己的最好契机。今天，我想和你聊聊这段真实的内心复盘。
-金句摘录-
他人的反馈，从来都不是对我们的客观定义，而只是通过他们自己的认知、情绪和人生经历的投射而来的。
自由和责任其实是一体两面的，你越能为自己负责，其实就越能获得内心的平衡
在变成那个越来越好的自己的路上，我们要允许自己一直孤独。
孤独不是唯一的解药，从孤独里生出的真实感才是。
人生不该有预设的方向，所谓的自我，是我们每天在生活里不断学习、不断选择，一次次地碰撞，慢慢塑造出来的。
-阅读推荐-
如果你在孤独中前行推荐你基本自我关怀的书：
自我怀疑期：《自我关怀的力量》建立理论基础：系统讲解为何总爱自我批评、如何用善意回应自己
自我改变期：选《静观自我关怀》配合练习，将知识转化为习惯。
向外链接期：读《终于想起来爱自己》，建立自我边界，学会爱自己。
-时间轴-
我也有自我怀疑的时候。
别人的反馈对我们意味着什么？
如果别人的坐标系是片面或扭曲的呢？
人类的两种相悖需求。
如何建立“自我客体恒常性”？
孤独到底意味着什么？
孤独是人生常态
-本期互动-
1.评论区留言：
你有没有过因为太在意别人的眼光而迷失自己的时刻？
你做过什么疯狂的冒险？
你是如何度过漫长的孤独？
2. 邮件投稿：如果想和我一起抵达彼岸，请和我联系： yhx77yhx@163.com，还可报名成为77的播客嘉宾、参与选题征集。
主播：77；小红书：77有回响
愿当下每一束光，都能穿透迷雾，射向未来，再汇聚未来更炽热的光芒，一同照亮此刻前行的路！
