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0大家好，我是Linda，这里是驻心堂——心安之处，即是归堂。
欢迎你来到这里。
七年前，我第一次接触冥想。说实话，当时的感受已经记不清了。但这七年里发生的变化，我一直记得。通过冥想，我戒掉了烟；通过呼吸练习，多年的过敏性鼻炎，也慢慢消失了；曾经那个一言不合就掀桌子的我，也开始变得平和。情绪，更自由了，内心，也更稳定了。
这七年的内在探索，帮我度过了许多人生的至暗时刻，转型成为一名人生教练后，我还通过视觉化引导冥想帮助很多人找到了他们的生命意义。冥想是不可或缺的，现在它已经融入了我的生活，希望通过自己冥想的经验，可以在接下来的旅程里，陪伴你系统性的了解和学习冥想，我将开设三个板块，分别是归心系列（冥想音频）、观心系列（认知方法）和见己系列（成长觉察）。
无论你感到疲倦还是迷茫、混乱，都欢迎你回到这里，自我疗愈和充电，深入本自具足的内心世界，获得平和、自由和喜悦。
节目时间轴：
00:01 我是谁——七年的真实改变（戒烟、鼻炎痊愈、暴脾气、裸辞转型）
02:30 为什么做这档播客——驻心堂的由来及初心
05:30 冥想的好处
08:00给你的邀请——从基础开始，慢慢来
BGM：Solar Eclipse /Mei-lan
主播：Dear Linda
《驻心冥想》聚焦“声疗”，另外一档播客《系囍丸子》聚焦“话疗”，对话访谈和碎碎念，欢迎关注和订阅：）
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