项飙x黄灯x丛治辰:在内卷的消耗中,如何守住自己的生命元气?

项飙x黄灯x丛治辰:在内卷的消耗中,如何守住自己的生命元气?

123分钟 ·
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内卷的本质,是我们太现实,还是过于不了解现实?
二本学生的困境,和 “不够努力”关系大吗?
家庭、学校、公司,评价体系如何禁锢了我们的成长?
面对焦虑和抑郁情绪,如何守住我们的生命元气?
......

《去家访:我的二本学生2》自出版以来,口碑攀升,作者黄灯以最真实的笔触,记录了中国大地上普通家庭的生存与挣扎。

大家对《去家访》的共鸣,不止是停留在文字层面的感动,更延伸到对教育公平、阶层流动、代际关系的深度思考,它不仅是二本学生的成长史诗,更照见了无数普通中国人的命运与希望。《去家访》早已超越个体叙事,成为我们理解当代中国社会的一把钥匙。

本期播客,我们邀请到《去家访》作者黄灯、人类学家项飙、北大中文系教授丛治辰,一起聊聊我们中国式的成长、教育与时代困境。

【🎁本期听友福利】

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【👩🏻‍🏫本期嘉宾】

黄灯 湖南汨罗人,文学博士,中山大学教授。著有《大地上的亲人》《我的二本学生》《去家访》等。

项飙 浙江温州人,北京大学社会学系毕业,牛津大学社会人类学教授,德国马克斯・普朗克社会人类学研究所所长,著有《跨越边界的社区》《把自己作为方法》等。

丛治辰 北京大学中文系副教授,哈佛大学费正清中国研究中心访问学者。著有《世界两侧:想象与真实》等。曾获唐弢青年文学研究奖、茅盾新人奖等。

【⏰时间轴指路】

00:01:41 从象牙塔走向现实:我们真的“没有生活”吗?

00:05:05 试着与人建立真实的连接

00:14:55 内卷是因为我们过于现实,还是我们根本不了解现实?

00:22:13 如何回应年轻人的真实焦虑?认清、回应、守护生命元气

00:30:33 内卷不是更努力,而是被内化的恐惧

00:51:15 从代际出发:人是如何被时代裹挟、塑造的?

01:10:09 每一代人在年轻时,都会被质疑和低估

01:14:06 母亲的力量,与教育的另一种尺度

01:18:11 对比国外教育:当“人人都该成功”,反而让大多数人失去尊严?

Q&A:

01:31:25 提问1:退出内卷,我会不会被群体抛弃?

01:36:57 提问2:实用主义导向下,尴尬的人文教育何去何从?

01:44:05 提问3:知识越多,越容易焦虑吗?

01:52:40 提问4:“卷不动”了,是一种逃避吗?如何和“评价体系”保持距离?

02:02:11 提问5:ChatGPT 会加剧内卷吗?

【📚本期推荐阅读】

《去家访——我的二本学生2》,黄灯“二本学生”系列新作,5年探访学生家庭的笔记实录,脚踏实地追溯和还原年轻人成长的艰辛和喜悦。

每一个学生的身后,站着他千里之外的父母。哪怕是二本院校,也需要孩子的努力,和整个家庭的托举。再偏远的村镇,教育始终是年轻人改变命运的首选路径。

从讲台上走下来,黄灯跟随学生回家的路线,一路换乘高铁、长途客车、中巴车,电动车、摩托车来到腾冲、郁南、阳春、台山、怀宁、东莞、陆丰、普宁、佛山、深圳、饶平、湛江、遂溪、廉江、韶关、孝感等地,来到已经废弃的小学操场、爬上老房子的屋顶、坐在茶园的高坡上、溜进快递分装车间、穿梭于养蚝厂的水域间、捡起田埂上红薯枝叶的藤蔓,来感受学生成长的环境,体验每一个家庭为孩子教育所做的艰辛付出。

在这一遍又一遍脚踏实地的走访中,黄灯与学生的父母、祖父祖母、兄弟姐妹、同学发小、街坊邻居一起交流,倾听他们对教育和人生的体悟,既贴近了自己的学生,也贴近了家长,并在更深的意义上贴近了自己、贴近了教育、贴近了当下中国的现实

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豆丁_P9VR
豆丁_P9VR
2026.4.08
黃燈姐和項飆老師….兩位不都是老師嗎為什麼區別稱呼🫪😥
Lccdda
Lccdda
2026.4.08
主持人太privilege了
嘉祐二年:是的 从第一个矫揉造作的问题,已经对两位不同的称呼就看得出来
李青争_qc0p:59:22 是啊,这里提到“黄老师”,马上又改口说“黄灯姐”,感觉是在刻意区分谁是“老师”谁是“姐”,不明白意义何在。
听得出来,主持人对于象牙塔的生活还是相当满意的,。今天提出的这些问题,只是因为要和这两位嘉宾进行访谈。因为他从一开始就默认了象牙塔里的生活和外面的普罗大众世界是不一样的,去接触普罗大众以至于是一种冲击。仿佛他不仅是全身心的在做一个学者,而且是在扮演一个学者。在他心目中,这样的学者日常就是在象牙塔里研究理论。当然他在节目中表示他自己也有一些焦虑,面对这样的生活状态,但是他所他的那种在黄老师所目睹的社会现实面前。听起来就像是何不食肉糜,
曹蕾_SGSi
曹蕾_SGSi
2026.4.09
这个主持人🙄
黄灯老师只讲大实话。
主持人太象牙塔了,毫无人生厚度阅历,一副何不食肉糜的即视感
在听这期节目前,我并没有看过黄灯老师的《二本学生》,但是节目中提到的问题和现状,我好像都踩到了,越来越觉得学校里的教育到底是想要教会我们什么或者说想要把我们教成什么样子,越来越觉得从小接受到的教育或者被期望通过这种教育达到的高度或目标会在离开象牙塔后的一个很小很小的瞬间被彻底土崩瓦解。
二本学生正好也处在一个很中不溜的位置,不是象牙塔的尖尖,也不是最底层的一部分,我自己也没有选择公务员之类目前主流的工作或者职业,但我的长辈中不可缺的有那个一直在强调这类职业的优越性或者正确性,同时让人明确的感觉到他对我这种“二本学生”的不友善,但是我的父母就真的像黄灯老师描述的一样,她们会以我为骄傲,会为了我喜欢的或者我向往的来把她们所能托举给我的所有东西全部给我,这也赋予了我生命力。还有我的几位老师,高中时候严格要求我的班主任,美术集训时陪伴我们日夜奋斗的老师,大学时候帮助我专业成长的老师们,包括工作后一路指导我的公司领导,也许少了这些老师,我也会“长歪”,也会被打败,他们也赋予了我生命力。正是这些人和事,让我有底气可以对抗焦虑。
有的时候真的很焦虑,尤其是目前我的现状下,三十多岁,刚刚生了孩子,设计师工作又在AI冲击下不得不进行新的学习和探索,焦虑我自己的未来,我刚刚一岁的孩子的未来,是不是社会中的“学习”才会更“有用”,也许想的有点多,但社会上或者说网络上,好像每天每时每刻都在让你焦虑。
回想自己三十多年,好像没有深度认真思考过长期的规划或者生活,很多选择的十字路口都是自己的直觉或脑子一热就决定了,不知道是运气好还是什么,目前看下来,结果也挺好,只不过不是现在主流的那种“结果”。
我的生命元气,真的有很大一部分来自我的两个家庭,原生家庭和现在的小家庭,从小父母支持我的爱好和理想,虽然我也没有什么伟大的理想,现在我也会支持我的孩子。简单说就是这样,我也不会很专业和华丽的词汇来表达。有时候想那么多也没啥用,尤其是现在,哈哈。
要滋养自己,有句话很喜欢,多看大自然,少与人纠缠,“多闻草木少识人,常守自在清净心”。有时候会觉得和人交流很累,一旦人多起来一些简单的问题就会很复杂,简单的关系也会复杂起来,所以还是要有自己的方式来消解,你看那高高的树,实际你看不到的地下“更高”。
最后提到的“想象力”,真的是太棒了,我们就是缺少这样的想象力,就是需要想象力来对冲
疯狂博士
疯狂博士
2026.4.09
05:00 为啥说话这么怪,自己对一直生活在象牙塔里感到焦虑,那你别当大学老了,你辞职出来体验生活。
到底在矫情什么.jpg
黄老师好敏锐的直觉力,也许在声音的介质里,对比两位男老师显得音调偏高昂和急促,但仔细听会发现很多观察和记录很扎实很真实,很多思考很深刻很精准👍并且在不少表达中是谦虚和钝感力十足的
里斯本月光:高亢的真诚和温和的傲慢,这场对话有很多
阿包啊包包:感谢黄老师分享她的观察和思考,粗粝的真实,有很多启发
Meowtopia
Meowtopia
2026.4.17
黄灯笔下那些二本学生的困境,核心不在于“不够努力”。很多学生甚至比名校生更刻苦、更坚韧,只是他们背负着沉重的家庭期待,又必须在应试教育的标准答案中不断删削自己的活力与个性。当一个被规训了十二年的孩子,却要在大学里活出创造力,他毫无疑问感到深深疲惫。家庭、学校、公司构成了环环相扣的评价枷锁,让年轻人始终处于“被期待”的轨道上,不敢出错,时刻紧绷。一旦外部秩序崩塌或变得狭窄,人就很容易陷入焦虑。黄灯走进学生具体而微的家庭,那些在田野、工坊、市集中磨砺出的坚韧与温情,让她看到:教育的目的不该是打造标准件,而是滋养具体的人。这种看见,本身就是一种疗愈。面对焦虑,守住“生命元气”的关键,也许不是成为更优秀的别人,而是看见真实的自己。和项飙同一种方法——接触具体的生活,去建立人与人之间真实的联结,在一次次的行动中,找到那个让内心安顿下来的锚点。
butterfly呀
butterfly呀
2026.4.07
每次听到项飚老师和黄灯老师的声音,都有一种安心的感觉
HD630509s
HD630509s
2026.4.18
这个主持人感觉不是很尊重访谈对象
shaven
shaven
2026.4.12
印象最深:项飙老师说应对焦虑很重要的三点——1️⃣首先认清楚事实,让心理稳定2️⃣就算找不到解决办法,起码要做一点回应(我理解就是类似去尝试解决也是一种回应吧)3️⃣寻找或保有生命的元气,比如从黄灯老师的书中就能感受不同生命在挣扎中体现的力量,这就是能给人打气的东西,我理解成在生命的过程拥有抗挫的心理韧性,无论何时何种状态,都有重新出发的勇气。
黄灯老师说一个人的成长——人的成长很大程度上取决于人的自主性,外在力量能提供的帮助是偶然的,想要激活人的生命元气也是需要人的自主性。
这两段其实是相连的,也回答了丛老师说的两本书中是否有提供的对抗焦虑的解决方案去帮助年轻人。在我的过程中,我发现黄老师很有趣,她的表达有很多自发的,但是都踩在了问题的点上,就很像她在描述自己书的感觉,她并没有想要去提供认知和解决方案,只是想把自己的所观所感记录下来,但是她的作品却引申出了很多新的力量,这是一种天赋吗,一种非自觉的状态创造了优秀的作品。项老师就是更加稳定,能倾听,能理解,能抓住各个表达的核心,也能逻辑清楚地展开自己的观点,不愧是做过大量田野调查的学者,真的有一种泰然自若的气质。
文学散散步
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HSENAP
HSENAP
2026.4.09
主持人啊!我真的听不下去。
42:30 为什么觉得偶然性是悲伤的?生命中最值得期待的就是偶然性,消灭偶然性的世界会变得多可怕
_h3JK
_h3JK
2026.5.07
真的受不了这个主持人…
HenryCai
HenryCai
2026.4.25
项飙老师理论结合现实的能力很强,喜欢边思考边娓娓道来,总是能给人茅塞顿开的感觉。黄灯老师很接地气很直接,可以看出掌握了大量的现实生活经验。主持人言语间总是带些自我感觉良好的精英口吻。
HD145805n
HD145805n
2026.4.23
2:01:18 老师说你要揣摩出题人的想法。学生:我知道,出题人想让我死。哈哈哈
小宇宙现在所有播客都连上转文字了,好可怕。转文字就可以被大模型当语料或者内容可被rag了,那人类的以说话为媒介的知识也都没有知识产权了。
Vampire_8NRk
Vampire_8NRk
2026.4.21
主持人水平有待考证..