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她叫+7，97年，INFJ，金牛座。
她是一个咖啡师，目前在社区小店里工作，也在自己的生活里，一点一点把节奏调慢。
第一次见她的时候，她像是一种很安静的底色，说话不急不慢，情绪也轻轻的，
像一杯刚刚好的咖啡，不苦不涩。
她会在休息日的早上，给自己做一杯咖啡，坐在餐桌前发呆、写字、听歌；
也会骑着车穿过有树荫的街道，让阳光一格一格落在身上。
她说她最近在学一件事——慢下来。
不是身体的慢，而是把脑子里那些纷杂的念头，一点点捋顺。
她经历过一段“丢掉自己”的关系，也在那之后，一点点把自己找回来；
她开始学会表达、学会边界，现在的她会说——
一段好的关系，是你在对方面前，可以很放松，甚至有点像个小孩。
这一期，我们就和佳琪一起聊一聊：
关于咖啡、关于慢下来、关于关系、关于如何在一次次经历之后，慢慢成为一个更完整的自己。
📝 时间线/TimeLine：
04:43 “像无业游民的生活”：听歌、做咖啡、晒太阳的慢节奏日常
07:33 从金融审计到咖啡师：一次不想循规蹈矩的转向
08:30 兴趣变工作？我想要的到底是一份职业，还是一种生活方式
10:29 第一次喝咖啡：每个人都有一段“被苦到”的入门记忆
12:06 做咖啡 vs 喝咖啡：身份切换带来的不同感受与边界
14:44 情绪不会消失，但可以在你这里停下来
16:38 一张客人纸条的记忆：被陌生人看见的瞬间为什么珍贵
17:41 从连锁到社区店：节奏、关系与“人”的变化
20:18 咖啡店打工一天的开始：在无人的清晨，专注做好第一杯咖啡
23:51 比起“更厉害”，更想“更舒服地生活”
25:29 工作6-7年后的转变：从追求方向，到接受流动
27:02 老板告诉我：你只需要坐着，多休息一下
30:21 一个I人为什么会去做音乐节志愿者
33:03 不带目的的连接，反而更真实
36:07 疲劳、受伤与复盘：运动教会的，是边界和节奏
43:04 从冥想到攀岩：学会“让自己静下来”的不同方式
45:52 一个人去泉州：第一次真正意义上的独处与自由
52:33 高共情的代价：很容易感知别人，也容易消耗自己
54:30 走出不健康关系：学会“课题分离”，把情绪还给对方
56:29 如何判断一段关系是否滋养自己？
01:01:29 理想的亲密关系是：能接住情绪，也能引导表达
01:08:17 去成为你想成为的人，不为取悦世界，只为更完整地成为自己
🤩 其他信息：
联系邮箱：hernoise@163.com
小红书：hernoise她噪
片头曲：动物园钉子户 - reminder 02
片尾曲：Your Tender Lovin' Care
有任何意见，或是想要和我开启聊天，可以邮箱联系我哦～希望大家听得开心！！！
