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6本期聊聊自律影响人生轨迹的底层心理逻辑。自律是否会让人生变得更好？如何有效自律？自律不是苦行，而是听懂身体和心理的声音。为什么很多人会按照“他者自律的标准”要求自己，如何找回属于自己主体性的节奏？
- 02:01 如何理解“有主体性的自律”？
- 06:04 什么是自我调节功能？
- 12:11 自律与主体性：为何一个人会把自己累死？
- 14:11 拥抱低能量生命状态有错吗？
- 22:39 不敢不自律的背后的“掌控欲”如何消除？
- 24:59 人要活在舒适区，没事别挑战自己，成为自己最强大的敌人。
主播 学魔法的美羊羊
