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“那些困扰你多年的被他人诟病的毛病，什么懒惰、拖延、敏感、调皮、不可靠、爱忘事、不自律、没有规划。其实都不是你不够好，而是这个世界还没有考虑过你们独特的神经运作方式。”
大家好，我是揍揍，目前在英国剑桥大学做博士后，主业做科学研究，给研究生上课，同时我还在大学和当地心理机构有一份副业——做ADHD干预与辅导，既是ADHD教练，而我本人也是ADHDer+神经火辣人，neurospicyyyyyy!!
是的，「在RUN」播客的主持人也是我。
哦吼吼吼吼吼吼——
这次特别感谢修老师的牵线，让我有机会走进萌美和废废老师的播客《立场不明》，一起阅读和探讨这本写给ADHD人的书：《我脑海中的游乐场》。
我特别希望通过这次分享，告诉每一位听众：不必强制地把自己“塞进”世俗的标准里，不必因为和别人不一样而自我否定。我们可以一起试着接纳自己，找到更适合自己的节奏，方式与环境。
这一期，我们不谈晦涩的理论，只聊最真实的体验与感悟，愿每一个“大脑游乐场”都能盛大开业，愿每一个人能在这个游乐场里玩的开开心心！
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嘉宾：喜欢揍揍
主持人：萌美、废废
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00:00 intro：本期播客缘起
00:46 主持人萌妹、废废的自我介绍 &ADHD话题展开
01:32 嘉宾揍揍的自我介绍
02:28 废废介绍《我脑海中的游乐场》这本书
03:54 从罗永浩的自白，聊聊ADHD是个啥？
05:51 大家对 ADHD 的各种说法，哪些靠谱哪些是瞎猜？
13:22 小朋友 ADHD 和大脑发育，居然有这么奇妙的关联
15:39 女性 ADHD 藏得太深？！日常都在悄悄伪装自己
16:26 揍揍作为ADHD人的亲身体验
20:02 成年人想确认自己是不是 ADHD，要走哪些流程？
21:08 女性必看！这三个阶段，横冲直撞的激素会悄悄影响你的状态
25:18 废废分享：关于最后一刻才能完成工作的这件事儿
34:03 有些 ADHD 体验并不会自己消失不见……
37:16 总被说性格奇怪？不合群？这个群是非合不可吗？
41:42 聊聊大家对 ADHD 人的刻板印象
49:58 写个邮件都费劲？竟是这个原因！
56:29 情绪说来就来！像小龙卷风一样刹不住
58:14 分析竟然会出现瘫痪？
01:01:37 重新定义：大多数人认为的简单，就是简单的事情吗？
01:06:07 时间感知缺失？找到经常把时间搞错的原因了！
01:10:18 夜猫子来了！ADHD为什么大部分偏好夜间工作？
01:20:42家长对 ADHD 的焦虑，本质上是在跟随社会强力规训孩子
01:26:09 ADHD 人需要什么样的环境？
01:29:48 揍揍安利《我脑海中的游乐场》这本书
01:30:32 听众朋友们，我们下次再见啦！
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本集播客剪辑自《立场不明》第95期
Live分享时间：2026年1月17日
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Music: Glossy by Yurii Semchyshyn from Pixabay
剪辑+音效工程师：Tim
