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0年少时总觉得身体自带“金刚不坏”buff，通宵、奔波、肆意透支都毫不在意，可不知从何时起，一次莫名的疲惫、一份异常的体检报告、一场突如其来的病痛，让我们猛然惊醒：身体早已在默默发出预警。
本期播客，我们聊起身体从“抗造”到“报警”的亲身经历，拆解大家面对身体变化的不同心态，探讨关照身体的真正意义。
愿我们都能学会倾听身体的声音，与自己的躯体温柔相处~
✨Hightlights
- 身体承载着我们的灵魂，对待生活的方式，其实就是对待生命的方式。
- 我们的价值不止在于“能做什么”，有时候“存在本身”就很有价值。
- 不是身体为我所用，而是我与它和谐共处。
- 只有对自己身体负责的人，才能对工作、生活、他人负责。
- 关照身体不是为了延缓衰老，而是在有限的时光里，活得舒服、活得有知觉。
- 万事面前身体才是第一，先有你和你的身体，才能去创造更多的事物。
- 我们之前总是习惯把身体和心理状态分开看，但其实它们是属于同一个系统。当我们关照自己身体的时候，其实也是在关照内心。
- 也可以把自己的身体当成一个朋友，一个和自己有链接的人，才不会那么孤单。
- 如果死亡是每个人必然的终点，那么如何看待身体的衰败，也就是我们如何看待死亡。有时候我们害怕的其实不是身体出现一些小问题，而是这些问题背后所指向的那个终点。
⌚️时间轴
从什么时候发现身体不如从前了？
面对身体变化的三种态度
身体与心理有什么关联呢？
生病时请假，需要感到羞愧吗？
关照身体的真正意义是什么？
有哪些关照身体的小tips
🎵BGM
陈婧霏《你啊你，我的心》
