012 从心弱到心强：一个INFJ的自我养育之路 (4)

【嘉宾金句】

当你找到使命并且投入其中的时候，你会进入一种心流的状态，而且整个宇宙都会合力来帮助你实现。

你心心念念想去做，即便有人否定/抨击你，但你依然想去做，那这件事就是你的使命。

心弱的时候，其实是在将自己的一些人生的决策权交给了其他人，因为你自己还不够坚定，还不能完全的去相信自己。

【本期嘉宾】辰洋Iyra

【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己

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本次人物访谈分为 4 集，本期为第 4 集，前三集回顾——

• 第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？
• 第 2 集回顾：第一次开始觉察真实的自己时，手停在键盘上难以继续
• 第 3 集回顾：城市的迁徙与选择｜一座城市，如何像一面镜子，照出一个人真实的需求

本集我们来聊聊：当一个人不再被外界评价绑架，当她建立了稳定的自我评价体系，当她能在孤独中找到心流——她眼中的世界，变成了什么样子？

• 00:43 使命不是一个固定的目标，而是一个动态的、持续探索的过程，是「内心的召唤」。
• 08:37 最开始父母希望她选择公务员，但发现这个过程中会非常厌恶自己，因为在做一件和自己内心不符合的事情。
• 10:45 开始听从内心的声音去找自己喜欢的。外界的声音很多，但自己的内心很清楚知道自己为什么这么选择，以及愿意承担这个选择带来的风险。
• 15:06 以前可能连一片树叶都能影响情绪，但现在情绪只有几秒钟的起伏。因为建立了一套「健康的自我评价体系」，做到了课题分离。
• 18:23 当下的力量： 「两次去香港」，第一次因内心不安仓皇逃回，第二次在长洲岛独自看海、爬山、逗狗，感受到了与世界的真实连接。从「活在自己的小世界里」到「活在当下」的蜕变。

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【嘉宾书单推荐】

• 《界限》内德拉·格洛佛·塔瓦布。教你怎么去做课题分离，实操性很强。
• 《5%的改变》李松蔚。实操性很强，如何针对生活中的小问题进行调整，再加上可以训练思维真的会产生变化。

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下期将会迎来全新的嘉宾，敬请期待哦～♥️

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