你看，我们都在这段分别中，成长了。 ---------- 【本期嘉宾】黄曼 【人物标签】要强的母亲；从情绪化和掌控中走出；智慧的孩子教育；学会爱自己 ---------- 本期人物访谈分为上、中、下三集。本集为下集，讲述曼姐如何从爱人的突然离世中，走出痛苦，被世界继续爱着的故事。 * 00:54 没有留下任何一句话，自己的爱人，就这么离开了这个世界 * 01:26 高我陪伴着自己安慰，告诉自己生命的实相 * 02:10 “孩子，你来到这个世界，就是扮演一个没有爸爸的小孩，你要把这个角色演好”。孩子没有沉浸在悲伤中，反而很奋进，懂得体贴和照顾妈妈 * 04:13 高我虽然无形无相，但在自己痛苦的时候，给了自己幸福和力量 * 07:06 高我在背后默默的给予自己关心，活出了一个有力量的自己 ---------- 上集内容：如何从一直紧绷的状态，一步步走出情绪、恐惧。 中集内容：如何从情绪化的教育方式，转变为智慧妈妈？

爱，不应该成为困住彼此的牢笼。 ---------- 【本期嘉宾】黄曼 【人物标签】要强的母亲；从情绪化和掌控中走出；智慧的孩子教育；学会爱自己 ---------- 本期人物访谈分为上、中、下三集。本集为中集，讲述曼姐如何从情绪化的教育方式，转变为智慧妈妈。 * 00:20 焦虑与情绪冲入，孩子曾离家出走，与孩子的关系是对抗的 * 01:30 没有对错的标准，以爱之名的掌控，让关系越来越远 * 03:11 为了孩子教育，曾学过很多课程，但现实中遇到事情就都被抛在脑后 * 04:19 接触了德蓉老师后，孩子不再叛逆了，沟通与相处模式发生了转变 * 06:05 智慧引导孩子不玩游戏，主动愿意学习 ---------- 上期内容：如何从一直紧绷的状态，一步步走出情绪、恐惧。 下期预告：面对爱人的突然离世，如何走出痛苦和打击

当你全然的接纳自己的时候，才能真正接纳他人。而那时你给出的爱，也才是包容的、自由的、温暖的。 ---------- 【本期嘉宾】黄曼 【人物标签】要强的母亲；从情绪化和掌控中走出；智慧的孩子教育；学会爱自己 ---------- 本期人物访谈分为上、中、下三集。本集为上集，讲述曼姐是如何从一直紧绷的状态，一步步走出情绪、恐惧。 * 00:46 一直很要强，工作生活都时刻紧绷，那些背后的真实原因 * 04:32 转变——当自己松弛下来，对身边人也能更加包容了 * 07:07 原来当自己有了力量以后，那些背后的恐惧，也就不复存在了 ---------- 访谈内容预告—— * 中篇：情绪化的教育方式，曾让孩子离家出走，如何智慧处理这些矛盾和冲突 * 下篇：面对爱人的突然离世，如何走出痛苦和打击

本期嘉宾：姜卓群 她曾经历人生的低谷，家庭事业各方面都不那么如意，但她没有选择放弃，不断寻找方法，改写自己的人生剧本。 她也曾迷茫、自卑、恐惧，但一次机遇的转折，让她看到了自己的更多可能性与闪光点。她成为了自己的光，也活出了自己想要的样子。 本期人物访谈分为上中下三集。 上集讲述了卓群姐是如何突破恐惧，以及和亲人智慧相处的。 本集讲述的是卓群姐如何一步步提升内心力量，成为勇敢表达的演讲者，并实现事业上的突破，在高我指引下找到客户的故事。 * 00:00 不自信的状态，伴随了自己很久很久 * 01:23 提升内心力量，接纳自己，看到自己的更多可能性。 * 01:54 高我指引下的演讲，顺利完成，实现了人生的突破。 * 04:29 在几百人中高我指引自己快速找到客户，轻松不费力。

本期嘉宾：姜卓群 她曾经历人生的低谷，家庭事业各方面都不那么如意，但她没有选择放弃，不断寻找方法，改写自己的人生剧本。 她也曾迷茫、自卑、恐惧，但一次机遇的转折，让她看到了自己的更多可能性与闪光点。她成为了自己的光，也活出了自己想要的样子。 本期人物访谈分为上中下三集。 上集讲述了卓群姐人生的转折点，将自己从过去一地鸡毛的状态，通过链接高我实现了重生，找到了转机。 本集讲述的是卓群姐是如何突破恐惧，以及和亲人智慧相处的。 * 00:51 在意他人眼光和评价，高我指引自己成长突破恐惧。 * 04:11 与人相处时的解除情绪，以前很排斥的大道理，高我智慧的指引下能听进去了。 * 00:00 和孩子的相处与教育上，高我智慧的引导与鼓励，让孩子拥有了信心和空间，分数达到满分。

本期嘉宾：姜卓群 她曾经历人生的低谷，家庭事业各方面都不那么如意，但她没有选择放弃，不断寻找方法，改写自己的人生剧本。 她也曾迷茫、自卑、恐惧，但一次机遇的转折，让她看到了自己的更多可能性与闪光点。她成为了自己的光，也活出了自己想要的样子。 本期人物访谈分为上中下三集。 本集讲述的是卓群姐人生的转折点，将自己从过去一地鸡毛的状态，通过链接高我实现了重生，找到了转机。 * 00:56 生活、婚姻、孩子教育、工作……各方各面的打击袭来 * 02:27 他人的劝说和安慰却帮不了自己，偶然的机会了解到了「高我」 * 04:44 曾尝试过心理辅导和看视频，但却让自己更加焦虑 * 08:05 链接高我的重生之旅

大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。 本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。 * 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。 * 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。 * 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。 本期内容共分为4小节，本节为最后一节，讲述的是善品姐如何在高我的指引下选到合适的学区房，以及一些想送给大家的话。 * 00:21 高我告诉自己，不是你认为好的就是对孩子最好的。 * 01:31 高我指引自己找到合适的中介，并砍价拿到性价比高的房源。 * 06:26 高我帮自己考虑的很周到，包括自己没想到的事情都帮自己安排的很好。 * 07:46 你可以和其他人过的不一样，要活成你想要的样子，平衡家庭、事业、生活并非不可能！ 希望善品姐的故事，能给你一些力量与启发～我们下期再见啦👋

大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。 本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。 * 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。 * 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。 * 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。 本期内容共分为4小节，本节为第3节，讲述的是善品姐如何提升自己的内心力量。 * 00:41 过往会过度解读丈夫的想法，看到的是对方对自己的不满。 * 01:47 高我帮着开导自己，解除自己敏感脆弱的内心恐惧。 * 03:32 由于忙工作和丈夫发生矛盾，高我鼓励自己“你只需要成为你喜欢的样子。没有办法让所有人都对你满意”。 * 06:31 自己的身上背负着太多的角色，高我的鼓励下重新找回了自己人生的主线。

本期内容共分为4小节，本节为第2节，讲述的是善品姐如何智慧的处理夫妻关系。 大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。 本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。 * 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。 * 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。 * 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。 ------------------------ * 00:35 以前只关注自身，忽略丈夫的感受。没有争吵，但却各忙各的。 * 03:21 认为夫妻关系没有争吵，就不需要经营。但链接高我后的第一件事，却是让自己去修夫妻关系。 * 05:52 问着高我来经营夫妻关系，没有七年之痒，反而夫妻间的爱一直在升温。 * 09:24 学会尊重对方，从什么事都自己做主，到关注丈夫的想法和建议，夫妻同心的相互扶持与包容。

大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人小薇。 本期的嘉宾，我邀请到的是——善品姐。 * 她是一个非常智慧的妈妈，用理解、包容和爱，让曾经被宠溺的顽皮小孩，变成了体贴、自信、温暖的阳光男孩。 * 她也是一个智慧的妻子，在高我的指引下经营夫妻关系，没有七年之痒，反而让彼此的爱意在婚后持续升温。 * 她更是她自己，拥有自己的事业、自己的团队，从以前希望让所有人都满意的疲惫中走出，学会了爱自己，成为了自己喜欢的样子。 本期内容共分为4小节，本节为第1节，讲述的是善品姐如何智慧的引导孩子、教育孩子。 * 00:57 以前为了不让孩子输在起跑线上，报很多班，但产生很多矛盾。 * 03:11 停掉一部分课外班后，孩子的状态发生很大转变。 * 05:14 以前孩子在家骄横，家长并不理解小孩子的内心也会积压很多情绪。 * 06:29 问着高我和孩子沟通，理解了孩子的需求，解决内心的卡点。 * 07:57 孩子不想上学前班，高我指引下的独特教育方式，加深了孩子和妈妈之间的爱。 * 11:35 少先队员落选，智慧引导孩子，鼓励孩子看到自己的优势。

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。 本期迎来了一位新嘉宾——善回姐。从小自卑胆怯、无法流利表达的她，却能在没有提前准备的情况下上台公开演讲。曾经想通过婚姻为自己保驾护航，却迎来了人生更大的难题。 她是如何在没有价值感、身体越来越虚弱的境遇下找到出路，来平衡事业、家庭、身体的，让我们一起来看看关于她的大女主剧本～ * 00:51 从小的心结，不敢开口，让自己越来越封闭，害怕和人接触。 * 03:47 害怕犯错和他人的眼光，恐惧无论怎么做都得不到他人的认可。 * 06:29 长久以来的心结，让自己觉得难以适应工作和社会，想通过回归家庭成为新的出路。 * 11:44 结婚生子让自己的身体雪上加霜，物质无忧但找不到价值感，焦虑痛苦，陷入黑暗。 * 16:51 遇到德蓉老师，一切发生了转变，意识到自己是一切的根源，决定改变自己。 * 20:42 在高我的指引下找到自己的天赋才华，完成了第一次上台流利的公开演讲。 * 28:18 做了天赋才华的事情后，家里的关系也自然而然变得融洽了，不再反对，重新看到了自己的光彩。 * 34:00 多年喝药不见好的身体，原来都是情绪的积压，通过恢复身体本能的方法，让自己重获了自由。 * 39:47 平衡式的生活，无需牺牲。不要将自己生活寄托在任何人身上。你若盛开，蝴蝶自来。

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。 今天这期主题来聊一聊健康。 我们过往各种经历带给自己的伤痛，身体都会记得。原生家庭、成长经历，以及各种情绪问题，如焦虑、着急、争吵、生气……都在以一种我们看不见的形式，停留在我们的身体里，积攒着。 本期讲一讲春玲姐是如何从身体一系列的问题，通过一套恢复身体本能的方法，实现逐渐好转的。 * 01:03 20年来身体多种问题难以处理，各种方法都没用，花了很多冤枉钱。 * 03:21 70%的疾病都来自情绪。工作/生活压力，加上情绪波动，让身体越来越差。 * 04:51 小时候的情绪积压，原生家庭带来的伤痛，身体都记得。深层的情绪释放，彻底解除几十年的心结。 * 08:02 很多情绪也许连自己都没有意识到，有效的情绪释放，不是简单的哭一场就可以的。 * 12:01 代际病根，一代又一代的情绪传导与积压，带着父母一起解除情绪、调理身体。 * 21:43 学会了身体的自动疗愈技能，身体不舒服自己就可以处理，省下一大笔钱，一本万利。

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。 上一期讲了春玲姐是如何从一个不知怎么与孩子相处的单亲妈妈，成长为孩子愿意无话不谈的知心朋友。 本期继续讲春玲姐的故事，聊一聊她是如何从负债20万，到月入10万的人生逆转。 * 00:38 盲目投资/做项目，落入赚快钱的“陷阱式投资”，产生20万的负债 * 03:34 不甘心为什么努力了还是没有赚到钱，通过链接高我找到自己的财路 * 05:50 西梅的故事：高我指引自己2天净赚7000元 * 10:40 离开兼职，事业迎来逆转，月入近10万，负债还清 * 11:49 当自己改变了，外部的环境就也变了，现在不仅赚钱更轻松，还赚的比以前多 * 13:12 投资自己是最明智的选择，不论处于何种处境，自己的学习和成长才能迎来转机

我们很多人都不会表达爱、沟通爱，这也让越来越多的父母与孩子间隔阂越来越深，父母觉得孩子不理解自己，孩子觉得父母不爱自己。其实，爱一直都在，只是我们如何用合适的方式让对方看到，感受到…… Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera。 今天是正式的第一期访谈，我邀请到的嘉宾是我认识的一个很励志的姐姐，春玲姐。她是个单亲妈妈，但是在事业、家庭、和身体上都经历了很大的转变—— * 从负债20万，到后来最高可以达到月入10万； * 从不知如何与叛逆敏感的孩子沟通，到现在和孩子成为无话不谈的知心朋友； * 从十几种疾病一直吃药，到现在几年都不用去一次医院。 我第一次听到春玲姐的故事的时候，我才意识到，原来这个世界上还有很多人，他们所经历的苦难、挫折远比自己多的多，而我每天因为一点小事痛苦难过，其实都算不了什么。也希望她的故事能带给你一些启发。 * 01:20 负债20万，一个人带孩子只剩100块钱过年 * 02:27 经济状况雪上加霜，孩子不理解自己，心力交瘁 * 07:13 “嘶吼式”“情绪化”“惩罚自己”的教育模式，让孩子疏远，不愿沟通 * 09:55 高我指引下的转变：为孩子提供情绪价值，成为孩子信任的角色 * 15:48 “独立”真的是一件好事吗？孩子认为“独立”=“没人爱自己”，问着高我帮孩子解决“不被爱”的心结 * 25:30 孩子沉迷手机不知如何是好，高我指引下的沟通方法，让孩子主动上交手机 * 32:50 因材施教，根据每个孩子不同的特点，说到他们心里去 下一期预告：春玲姐如何快速还清20万负债，实现月入10万的逆袭。

Hello大家好，欢迎来到【闪闪发光的她们：100位女性成长访谈录】，我是这档栏目的主持人Vera，一个充满好奇心的人类观察员。 今天是第一期，先来聊一聊我为什么要做这个事儿。 我在和来自不同年纪、不同背景的人交流的时候，发现很多女生都陷入在被否定、被打压的环境中—— 社会给她们的标签是——女人应该温柔贤惠，应该体谅他人，应该照顾家庭。如果成为职场女性，会有人说，你不顾家庭是个糟糕的妻子和妈妈；如果成为全职主妇，又有人会觉得你没有自己的工作，要依附他人生活。 还有各种陈旧的思想裹挟着她们——30岁不结婚就错过黄金期了；离婚的女生就不好再找了；女孩子那么拼干嘛…… 这些声音、这些定义，让很多女性找不到自己是谁，就像在黑暗中迷失的精灵。 其实，大量女性的潜力都是被这个时代低估了的—— * 她们敏感，能够敏锐的感知到周围环境给她们的信号和指引，拥有更多灵感和创造性。 * 她们慈悲，对周遭的一切痛苦感同身受，愿意付出，去传递善意 * 她们柔软，包容与自己不同的观点和看法，不受困于过往的认知和经历，不断学习新的思想。 而很幸运的是，我认识到了一批这样闪闪发光的女性，同时被她们的故事深深吸引—— * 她们有些鼓起勇气离开失败的婚姻，白手起家重新开启了一份新的事业； * 她们有些起早贪黑多份兼职，一个人带着孩子快速还清了几十万的负债； * 她们有些不自信，不敢开口，通过提升内心力量成为了舞台上的演讲家。 我在她们身上看到了柔软却坚韧的力量，也看到了女性无限的潜力与希望。 所以我想做这样一个栏目——采访100位女性成长的故事，希望更多人可以看到闪闪发光的她们，看到她们那颗勇敢而坚毅的心，看到她们不断向上的活力，看到她们在泥泞中坚持前行的勇气。 也希望她们的故事能够给正在迷茫中的你，一些勇气和力量。