这个世界爱咋咋吧，生活不是非要有伟大意义｜Vol.03

关键词｜书籍分享、情绪、状态

这一期想聊聊：

为什么我们有时候明明没发生什么大事，却总是觉得很累、很难放松。
我一开始会下意识觉得，是不是自己哪里做得不够好，
但后来慢慢发现，好像也不只是个人的问题。

很多状态，其实是被环境一点点推着走的——
一直往前、一直完成、一直接收信息，但很少真正停下来。

这一期里，我试着从一本书里找了一些解释，也夹杂了很多我自己的感受，
试着在这个有点嘈杂的世界里，慢慢找到让自己舒服的节奏。

希望在这期节目中能陪你一会儿。
如果对你有一点点帮助，我也会很开心。

03:24 迷恋成就：为什么越努力，反而越难感到快乐？

05:25 迷恋成就：容易进入一种长期、持续、没有出口的紧绷

09:35 神经递质：这些才是决定我们的状态的东西

11:17 倦怠：精疲力尽、是愤世嫉俗、效率低下。

19:01 贪多：如果有一天，你不再试图取悦别人，你会少花多少钱？

23:20 品味：那些你真心喜欢、会让你觉得舒服、平静、愿意反复靠近的东西。

26:10 戒断刺激：给自己一点时间，不要一直待在高刺激环境里。

28:40 回归现实：什么是属于我自己的、现实世界里的乐趣？

30:00 平静更像是一种能力

本期BGM：

Bill Evans - Waltz for Debby

ZaZaZsu咂咂苏 - 我别无所求

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本期制作：

本期主播：小郑

后期｜小郑