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02026年4月11日，中国人民大学第六十五届运动会启幕。绿茵赛场之上，奔跑冲刺、奋力拼搏的身影，勾勒出青春最鲜活的模样；校园日常之中，轻跑漫步、挥汗锻炼的坚持，书写着平常日子里的热爱与成长。运动从不是遥不可及的挑战，它是融入生活的轻盈选择，是治愈自我的温暖力量，是让生命绽放光彩的独特方式。
本期「小会有约」以“因运动，而精彩”为主题，聆听四位同学与运动相伴的真实故事，看见汗水浇灌的蜕变，感受运动赋予生活的璀璨光芒。有人克服健身房焦虑，勇敢地迈出第一步，用规律健身逆转身体困扰，在坚持中遇见更健康、更坚定的自己；有人带着先心病术后的小心翼翼，在田径场突破自我，用慢跑完成一颗心脏的成人礼，把十年的“我怕”熬成笃定的“我能”；有人从惧怕跑操的运动困难户起步，以奔跑驱散青春迷茫，征战马拉松、解锁铁人三项，在追风路上收获挚友与直面生活的勇气；有人在童年多样运动的底色上不断探索新可能，并见证了妈妈在半退休时光里以舞蹈重启热爱，让运动成为联结家庭、温暖岁月的温柔纽带。
那些曾被课业琐事搁浅的运动决心，那些对初次尝试的重重顾虑，都在他们的故事里化作了勇敢的第一步。运动藏在健身房的每一次发力、操场的每一步奔跑、水中的每一次舒展、舞步的每一次起落里，多巴胺驱散焦虑，汗水洗去疲惫，坚持点亮日常。愿这些故事伴着校运会的热烈，唤醒你心底的运动热爱，让你放下顾虑、勇敢出发，在运动中遇见闪闪发光的自己。
【本期时间线】
2:15 @小林 「第一次走进健身房」
3:02 健身前的生活与健康状况
4:37 开启健身之旅
14:59 对同学的寄语，对未来的期许
28:24 运动之于我
18:42 @冰语 「一颗心脏的成人礼」
18:57 术后经历的影响
25:52 第一次完整跑完半小时
33:27 第一次完成五公里的目标
49:36 @亚琴 「强风吹拂，我跑散青春迷茫」
50:09 迈出奔跑第一步
52:28 马拉松，铁人三项与朋友
1:15:45 运动之于我
1:30:28 @小焦 「在运动中，我们重新生长」
1:30:41 童年时期的运动探索
1:36:50 再次拾起运动爱好
1:43:16 指导母亲练舞
1:47:38 “家庭春晚”
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赛场拼搏展锋芒，日常运动绽光芒
愿你以脚步丈量热爱，以汗水浇灌成长
不必追赶速度，无需强求极限
在坚持中舒展自我，在运动中拥抱鲜活
因运动，而精彩
步履不停，遇见更好的自己
【创作栏】
出品：中国人民大学学生会
访谈：徐熙茗、童赵涵、杨楚芸
文字：徐熙茗、张子蕾
配音：徐熙茗、童赵涵、唐鲁嘉
剪辑：徐熙茗、童赵涵、虞睿洁、王豪婷
