本周，是《全民阅读促进条例》发布后，我国首个“全民阅读活动周”。阅读是一段旅程。我们可以随时启程，去往任何时空。每一次翻页，都是向一片未知风景的抵达。阅读是一段对话。我们可以与角色共饮一杯悲喜，与作者并肩走过思想的荆棘。我们踮起脚尖，与那些深邃的情感和哲思相遇。阅读是一种生活方式。我们用书中所得去生活，再以生活所悟去阅读——在循环中向上生长，走出挣扎过的泥泞，迈向更辽阔的远方。 本期「小会有约」以“字里行间”为主题，聆听三位同学与书本相伴的故事，一同走进那些被阅读填满的时光。有人在深夜的明法台阶静静品读，枕着晚风与月色，读到蕴藏在不确定性中的无限可能；有人在成年后与曾经的语文课本重逢，于《赤壁赋》的慨叹、《归去来兮辞》的乡愁里，读懂年少时未曾体会的共情与牵挂，照亮往后的成长之路；有人偏爱纸质书的温度与手写的质感，在慢下来的阅读与书写中，沉淀自我、踏实成长。 最是书香能致远。于字里行间，藏着生命的体悟，藏着成长的力量，藏着不慌不忙的热爱与坚守。让我们借此机会，聆听他人，也照见自己，在分享与共鸣中相伴前行，于文字的世界里，抵达新的可能。 【本期时间线】 1:54 @山榛隰苓 「夜空、台阶与书：我读人生」 2:37 我的阅读习惯 6:26 读书万卷，品悟人生 45:04 阅读，不是人前的谈资，而是心灵的归处 1:13:40 @浮生半日闲 「虽迟但到的共情：我与语文课本的重逢」 1:13:56 学生时代对课文的记忆 1:16:24 多年后文章与生活的共情 1:23:17 关于“虽迟但到的共情” 1:34:21 快节奏时代下阅读的意义 1:37:28 @手写者 「纸页间的时光，藏着最踏实的成长」 1:38:04 “纸笔主义者”的由来 1:45:58 纸笔之于我 1:41:20 如何回归纸笔 ———— 人间四月，草长莺飞 正是读书的好时候 这个春天，期待与你在书页间相遇 让阅读成为触手可及的日常 滋养这片生生不息的思想园地 【创作栏】 出品：中国人民大学学生会 制作：徐熙茗、张子蕾

2026年4月11日，中国人民大学第六十五届运动会启幕。绿茵赛场之上，奔跑冲刺、奋力拼搏的身影，勾勒出青春最鲜活的模样；校园日常之中，轻跑漫步、挥汗锻炼的坚持，书写着平常日子里的热爱与成长。运动从不是遥不可及的挑战，它是融入生活的轻盈选择，是治愈自我的温暖力量，是让生命绽放光彩的独特方式。 本期「小会有约」以“因运动，而精彩”为主题，聆听四位同学与运动相伴的真实故事，看见汗水浇灌的蜕变，感受运动赋予生活的璀璨光芒。有人克服健身房焦虑，勇敢地迈出第一步，用规律健身逆转身体困扰，在坚持中遇见更健康、更坚定的自己；有人带着先心病术后的小心翼翼，在田径场突破自我，用慢跑完成一颗心脏的成人礼，把十年的“我怕”熬成笃定的“我能”；有人从惧怕跑操的运动困难户起步，以奔跑驱散青春迷茫，征战马拉松、解锁铁人三项，在追风路上收获挚友与直面生活的勇气；有人在童年多样运动的底色上不断探索新可能，并见证了妈妈在半退休时光里以舞蹈重启热爱，让运动成为联结家庭、温暖岁月的温柔纽带。 那些曾被课业琐事搁浅的运动决心，那些对初次尝试的重重顾虑，都在他们的故事里化作了勇敢的第一步。运动藏在健身房的每一次发力、操场的每一步奔跑、水中的每一次舒展、舞步的每一次起落里，多巴胺驱散焦虑，汗水洗去疲惫，坚持点亮日常。愿这些故事伴着校运会的热烈，唤醒你心底的运动热爱，让你放下顾虑、勇敢出发，在运动中遇见闪闪发光的自己。 【本期时间线】 2:15 @小林 「第一次走进健身房」 3:02 健身前的生活与健康状况 4:37 开启健身之旅 14:59 对同学的寄语，对未来的期许 28:24 运动之于我 18:42 @冰语 「一颗心脏的成人礼」 18:57 术后经历的影响 25:52 第一次完整跑完半小时 33:27 第一次完成五公里的目标 49:36 @亚琴 「强风吹拂，我跑散青春迷茫」 50:09 迈出奔跑第一步 52:28 马拉松，铁人三项与朋友 1:15:45 运动之于我 1:30:28 @小焦 「在运动中，我们重新生长」 1:30:41 童年时期的运动探索 1:36:50 再次拾起运动爱好 1:43:16 指导母亲练舞 1:47:38 “家庭春晚” ———— 赛场拼搏展锋芒，日常运动绽光芒 愿你以脚步丈量热爱，以汗水浇灌成长 不必追赶速度，无需强求极限 在坚持中舒展自我，在运动中拥抱鲜活 因运动，而精彩 步履不停，遇见更好的自己 【创作栏】 出品：中国人民大学学生会 访谈：徐熙茗、童赵涵、杨楚芸 文字：徐熙茗、张子蕾 配音：徐熙茗、童赵涵、唐鲁嘉 剪辑：徐熙茗、童赵涵、虞睿洁、王豪婷

12月12日，2025-2026学年春季学期本科生选课正式开始。屏幕上展开的课程列表，像一份等待填写的行程单。一次点击，或许是对必修课的简单确认，是对当前航向的又一次坚定；或许是一次充满好奇的探索，迈向兴趣所在的远方；也可能是一次主动的拓宽，去探索一个相邻而崭新的世界；抑或是在深思熟虑后，坚定地汇入那条更能契合自我的河流。 本期「小会有约」以“我的专业，我的选择”为主题，与你分享四位同学的求索之路：有人在工作中重新回到课堂，于哲学的思考中观察日新月异的科技世界；有人从本科到直博一路深耕，在算法逻辑与代码实践中不断探索AI领域；也有人勇敢地转换航向，从旁听生变成真正的法学生，让那份热爱变得更加清晰与坚定；还有人借助辅修的契机，再度与文学相遇，寻找两个专业之间的结合点…… 专业的外显，是课表上一门门具体的课程；而其内核，却是一场深刻的自我探索，一段用学识丈量世界、奔赴未来的成长旅程。此刻，当选择再次摆在面前，愿这些故事能为你带来一丝共鸣，愿你在每一次选择中，更靠近自己想成为的那个人，在求索的道路上行稳致远。 【本期时间线】 2:04 @沙朗 活在理想的处境中 5:35 专业是为人生打开的一扇新世界的门 19:50 成为非全日制应用伦理专业学生收获的幸福时刻 25:32 理想是一种处境：每个当下都是理想的一部分 31:06 @陆远 AI探索之路：从AlphaGo好奇到直博钻研 31:34 我的专业选择 34:27 学习人工智能带来的的收获与成长 43:39 专业选择建议 46:11 @小A 从旁听生到法学院人：一场源于热爱的“学术迁徙” 54:14 以实际行动克服转专业所面临的竞争压力与内心焦虑 1:00:18得知通过转专业考试之后的心情 1:05:55 在法学院的学习进一步深化了先前对法学的兴趣 1:20:30 @M.C 借辅修，我与文学再度相遇 1:20:58 与日本文学结缘 1:34:32 外国语文学辅修 1:49:30 最大的感悟 ———— 无论你正走在哪条路上 愿这些故事能让你相信： 每一次真诚的求索，都不会徒劳 你走过的路、读过的书、付出的思考 终会融汇成你独有的力量 引领你去往适合自己的远方 前路漫漫，步履不停 【创作栏】 出品：中国人民大学学生会 访谈：徐熙茗、张子蕾、杨楚芸、童赵涵 文字：徐熙茗、张子蕾、杨楚芸 配音：徐熙茗、童赵涵、徐睿哲 剪辑：张子蕾、徐熙茗、虞睿洁

小雪时节，天地初寒，却非凛冽。正如其名，自带一份诗意与澄澈的恬静。而这微小而确切的寒意，就宛如对于冬日一个轻吻般的承诺——羞涩，却又真挚、深刻。恰是这样的节气，引人沉静，亦引人思考：关于理想，关于爱，关于在下一个时序流转中，那个愈发清晰而明朗的自我。在大学这片年轻的沃土上，这般关乎爱情与成长的故事时刻都在悄然生发。平凡却各自闪耀的我们跨越人海相拥，将彼此的生命温柔编织，携手走过人生中温暖而坚实的一程。 为此，本期「小会有约」以“在恋爱中遇见更好的自己”为主题，邀你一同走进三对校园情侣的成长叙事。他们的故事各有其声：有的缘起于一次寻常的课程作业，在迥异的性格之下，窥见了同频共振的内核；有的善用互补的专业学识彼此支撑，共同迎战那些至关重要的学业考验；也有的在机缘眷顾下跨越高考分差，从高中并肩走进大学，在时光沉淀中，成为了彼此生命里不可或缺的家人与挚友。 尽管相遇的节点各异，故事的脉络不同，但他们都无一例外地，从这段亲密关系中汲取了温暖与力量，并携带着来自彼此的激励与牵挂，步履更为坚韧地走向前方。 而所有这一切美好的故事，都仍是——未完待续。 【本期时间线】 02:17 @小明：要一起加油，成为更好的人哇！ 10:07 恋爱中的沟通与磨合 12:53 利用各自的专业知识实现优势互补 19:29 更坚定地、携手迈向更好的未来 25:03 @5996&7612：J人P人合不来？跨越个性，我们在爱中同频【本段音频经过变声处理】 30:10 从组员到伴侣 43:02 恋爱中的矛盾与成长 56:06 对彼此和未来的期待 59:39 @FB&RS：是恋人，是家人，也是合作伙伴 1:05:42 三种身份 1:08:57 心境从焦虑到平静的转变 1:18:30 亲密关系中的彼此支持与成长 ———— 恋爱所赠予我们的，远不止于朝夕相处的甜蜜瞬间。它更深刻的回响，在于我们如何被彼此影响与塑造，又如何承载这些鲜活的青春记忆，去遇见那个更为辽阔的未来与更加真实的自己。 若你此刻正身处一段亲密关系之中，愿你能让爱意浸润心田，于时光的褶皱处悄然扎根，成为滋养生命的恒久力量；若你仍在静静等待，那么，请允许爱意如春天一般缓慢地来——它总会在最恰当的时刻，如花期般自然为你盛开。 【创作栏】 出品：中国人民大学学生会 访谈：张子蕾、徐熙茗、童赵涵、唐鲁嘉 文字：张子蕾、徐熙茗、王润天、童赵涵、唐鲁嘉 配音：童赵涵、唐鲁嘉 剪辑：徐熙茗、童赵涵、唐鲁嘉

青春不只有伏案求知这一种形态，它同样需要一场勇敢的“走出”——走出课堂，走出象牙塔，走向更加广阔的世界。兼职与微创业，正是这样一扇扇通向象牙塔之外的窗。每一扇窗外，都连接着一个真实的生活场景，提供一种审视自我与世界的独特视角。本期小会有约，聚焦大学生活中的「兼职和微创业」，邀请了四位同学分享他们的“走出”故事——有乡土间的实干温度，有咖啡里的文化情怀，有职场中的探索勇气，也有兼职里的成长思考…… 这不仅仅是一组关于兼职与创业的故事，更是一份关于如何在既定轨道之外，探寻自我可能性的鲜活样本。它向我们提示：成长的故事不只发生在教室里，更藏在每一次勇敢“走出”的脚步中。唯有怀揣热情与勇气，走进生活的现场，亲身参与、亲手创造，才能以第一人称的真切视角，探寻到属于自己的人生坐标。 以下，是他们的“走出”故事—— 【本期时间线】 01:37 @赵同学：趁年少气盛，来乡间闯一闯！ 01:57 迈出创业第一步 10:16 非遗改造与鲜果团购 18:02 创业的底气来源与能力支撑 28:52 @陌陌：没有稳定的工作，只有稳定的能力 29:17 为了求稳，进入央企 33:54 上任教育行业销售岗位 38:12 “没有稳定的工作，只有稳定的能力” 42:17 @Sam：在兼职中读懂责任与财富 49:50 转向以伴读为兼职 52:56 利用积累的本金尝试投资 61:20 财富观念与未来规划的转变 67:00 @普纽玛咖啡（元气咖啡）： 让好咖啡走进日常 73:45 半商业化半文化 85:11 作为年轻团队的优势与挑战 102:32 走出象牙塔的价值 ———— 象牙塔之外 有未邂逅的风景 有待发现的自我 有未穷尽的可能 来一场勇敢的“走出”吧，同学们 ——在兼职与微创业的天地间 愿探索与实践 打磨你独特的青春 愿热忱与勇气 锚定你一生的旅程 ———— 【创作栏】 出品：中国人民大学学生会 访谈：徐熙茗、张子蕾、王润天、唐鲁嘉 文字：徐熙茗、张子蕾、王润天 配音：唐鲁嘉、杨楚芸、童赵涵 剪辑：徐熙茗、张子蕾

社交，是一部每个人终其一生都在书写、也在阅读的“人生之书”。每一次主动或偶然的社交，都可能会在你成长的道路上，埋下一颗亟待生根发芽的种子。在良性的社交关系中，没有刻意的迎合与堆砌，只有灵魂的相互照亮。那些在观点碰撞中拓宽的视野，在情绪共鸣时获得的慰藉，在并肩协作里学会的包容，共同拼贴出这本书最坚实而温柔的内核。 而大学，像是这本书中崭新的一章。在这里，我们遇见更广阔的世界与更多元的人，如何自处与共处，成为了一道新鲜的课题。这并非是强加于我们的压力。不必强迫自己融入所有的热闹，也无需因偶尔的沉默而苛责自己——这本书的真谛，不在于合群的厚度，而在于内容的质量。有时，合上书页、享受独处，是与自我对话的必要空白；而勇敢地翻开它、走近他人，则是让故事生长的开始。 本期「小会有约」，我们共同翻开社交这本书，将目光投向于四位同学在社会交往中努力生长的故事，希望这份来自同龄人的共鸣，能帮助你在大学的社交生活中，找到适合自己的节奏，写下更从容的下一页。 【本期时间线】 01:52 @洋葱：i人的小喇叭交友实录 02:38 喜剧爱好者的线上交友群？ 08:13 那些我们不敢放在口头的喜爱，都在线上找到了自己的归宿。 09:22 线上or线下？ ———— 11:45 @星诺：被看见，是心底最深的渴望 12:03 对“社恐”不那么友好 22:50 渴望着被听到、被看到、被理解和被爱 27:24 匿名日记 36:44 “社恐”——一种标签 ———— 44:19 @fortune：一个“小镇做题家”的自我调适 44:39 矛盾 50:05 试着融入 57:43 社交与个人生活的平衡 ———— 69:50 @掉色汤圆：拥抱热闹，亦安于静谧 72:14 有舍友真好 77:22 独处的时候 79:40 社交or独处？ ———— 每一页社交，都记录着独特的经历 每一次相遇，都可能开启崭新的篇章 每一个“我们” 都在彼此的生命中留下温暖的批注 本期「小会有约」到此结束 但属于你的那本“人生之书”，永远未完待续 去大胆书写吧，同学们 祝愿你们往后的每一页 能酣畅淋漓，也能静默留白 能欣然合群，也能安然独处 真诚而从容，广阔而自在 ———— 【创作栏】 制作：中国人民大学学生会学习发展部 张子蕾、徐熙茗、李涛、薛芷昕、童赵涵

社交，是一部每个人终其一生都在书写、也在阅读的“人生之书”。在良性的社交关系中，没有刻意的迎合与堆砌，只有灵魂的相互照亮。那些在观点碰撞中拓宽的视野，在情绪共鸣时获得的慰藉，在并肩协作里学会的包容，共同拼贴出这本书最坚实而温柔的内核。 然而，在提笔书写时，许多人也常被一种微妙的情愫所困：社交焦虑。它可能是在人群中的不安，是对于负面评价的恐惧，也是渴望连接却又想要回避的内心拉扯。 本期「小会有约」，我们不仅将目光投向于四位同学在社会交往中努力生长的故事，同时也邀请到我校心理学系唐信峰副教授围绕社交焦虑等话题进行了问答分享。——如何正视和缓解社交焦虑？如何在线上开拓社交新天地？如何在独处与合群间找到自由？……让我们「翻开社交这本书」，希望这份来自师长的专业指引，能帮助你在大学的社交生活中，找到适合自己的节奏，写下更从容的下一页。 【本期时间线】 01:33 当我们谈论“社恐”的时候，我们到底在谈论什么 04:43 “I人/E人”标签 10:38 我们需要主动去争取 15:43 人物光谱 18:53 内向/外向性格各有更为适合的领域 22:30 如何判断自己是否是社交焦虑？ 27:07 什么导致了社交焦虑？ 31:42 唐老师的宣传科普 38:13 我自己以前就是一个有社交焦虑的人 ———— 【本期主播】 中国人民大学心理学系副教授 唐信峰 中国人民大学学生会学习发展部 张子蕾 制作：张子蕾、李涛

【本期介绍】 盛夏未尽，凉秋悄至。这个周末，中国人民大学2025年秋季学期“百团大战”学生社团集体招新活动于通州校区和中关村校区相继举行。在这里，也许你穿梭于斑斓展位之间，于不经意处与一份热爱蓦然相逢，由此踏上一条与知己同好并肩前行的逐梦之路；亦或许，你已经立于招新点位这一端，满怀热忱地向人潮诉说你的钟情，并在那涌动的目光中，依稀望见曾经那个纯粹而炽热的自己…… 每一段以“社团”命名的旅途，都将由此启航，以热爱为帆、以志趣为舵，在各自的航行轨道中，驶向载满星辉的远方。“社团”不仅是兴趣的栖所，更是一处滋养我们成长的土壤。那些在挫折中汲取力量，在并肩时热血奔涌，在迷惘时彼此搀扶，在突破中见证真我——无数个这样的瞬间，与“社团”二字交织共鸣，最终凝成了大学时光里最为鲜活、明亮且不可复刻的生命印记。 我们各自怀揣着一份悉心守护的热爱，也渴望被世界温柔倾听。本期小会有约，聚焦「我和我的社团」，邀请了四位来自不同类型社团的同学，分享他们在社团中倾注的光阴与热情。这些故事关乎热爱，关乎成长，也关乎于集体中收获的勇气与回响。 【本期时间线】 01:52 @热心社员：「在“自游”和“自由”中找到自我」 02:52 加入自游人登山队 08:48在山间落单迷路 13:48 爱和勇气 10:16 加入自由舞者协会 22:52 挑战 32:01两个目标 43:50 @鹿林：「迈出第一步的热爱」 46:53 一些误区 51:34 宣传汉服文化 56:00 筑轩筝社 64:07 @dtr：「我们，要组一辈子幻协」 66:42 找到组织 72:30 从2022到2025 82:12 永远有那么一群人 88:07 @白凉：「请珍视这份“为爱发电”的热情与纯粹」 89:20 推理协会 96:46 跆拳道社里的“钉子户” 102:52 “为爱发电”的热情 每一段旅程，都可能改变生命的轨迹 每一次尝试，都在回应内心的热爱 每一个“我们”，都始于一个勇敢的“我” 本期小会有约到此结束 但你和社团的故事，永远正在发生 【创作栏】 制作：中国人民大学学生会学习发展部 张子蕾、徐熙茗、李涛、任彦杰

【本期介绍】 亲爱的大一新生，欢迎你们！这是一期专为你们准备的特别访谈，献给刚刚踏入人大校园、即将开启人生新阶段的你们。 8月23日，你们走进了这座充满故事的校园；9月8日，课堂的钟声正式敲响——属于你们的大学生活，正缓缓拉开序幕，等待你们的落笔。 大学，是一场温柔而坚定的探索旅程。它不定义你，却给你无数定义自己的可能。在这里，每个人都是自己故事的书写者与创造者，只要怀揣选择的热情与勇气，世界便会在你眼前无限延展。 你是否也正好奇，刚踏入大学校园的自己将面临怎样的选择？这些选择，又会为你打开怎样一扇未曾预料的大门？——为了回应这份共同的期待，「小会有约」第一期，聚焦「那些在大一时光里做出的选择」，共收到了55份来信——每一封，都是一个故事，一种可能。 我们从中邀请了六位背景多样、经历各异的师兄师姐，与他们深入对话，听他们娓娓道来大一那年的选择、尝试与蜕变…… 以下，是他们在大一的选择—— 【本期时间线】 1:35 @杰希：「命运总会把我带到该去的地方」 1:55 杰希选择辅修的原因 6:22 辅修的经历不仅戏剧性地让杰希同学看清了对本专业的热爱，更是在机缘巧合中成为了她第一份实习的敲门砖。 9:16 我是一个非常谨慎的人 13:56 不要被环境和专业束缚 15:56 @嘎嘎：「运动+友谊=新生活」 20:18 高中的时候受过伤 23:18 事情的转折点 27:49 自我疗愈和在运动中收获的友谊 35:44 新生活就这样开始了 43:10 三个关键词：友情、运动和寻找自我 48:18 @L：「去看看世界，去感受一切」 52:27 坐着那辆列车，去到那个地方 55:06 在武汉黄鹤楼前 60:13 在旅行过程中，我看到各种各样的事，遇到各种各人 64:00 探索自我和世界的过程 69:57 @轶卓：「人生是旷野，大胆去试错」 77:30 要知道自己这一阶段最想要什么 81:44 最忙的时刻 90:22 突然觉得一下子就没电了 97:48 以西部牛仔的精神去开拓 105:08 @芝士年糕鸡：「在选择中探索世界与自我」 108:09 成为晋江签约作家 112:37 在暑假进入互联网企业实习 115:52 加入了创业团队 118:30 我可以走很多的路 121:23 @原也：「我们都需要等一张南极船票」 128:11 胡邓老师的自助旅行课 130:55 怀揣着一往无前的勇气，开始去做 138:47 对未知“祛魅” 147:03 大学生活：丰盈、尝试与敢想敢做 152:02 大胆去尝试吧，哪怕你的选择是去等一张南极船票 【创作栏】 制作：中国人民大学学生会学习发展部 徐熙茗、张子蕾、路浩宇、吴煜炀、李涛