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0无论是在工作、学习还是生活中，人与人之间的矛盾往往就是因为彼此无法理解而产生，我们都站在各自的角度去看待同一件事，不同的视角也意味着有认知的差异，这很正常。
但其实每个人内心深处是非常相似的，我们都渴望被理解、被爱、远离痛苦和折磨，只是表现出来的言语行为会有不同。一旦能够深刻认识到这一点，我们就能培养出更深层的同理心，能够用更宽广、包容和理解的心与他人沟通相处，那么我们与他人的关系也会改善，沟通也会更加顺畅，希望这个冥想练习可以帮助到大家～
关于主播：@黑走不怕黑
哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。
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