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5你有没有这样的感觉：周末睡到中午，刷剧刷到凌晨，两天没出门，周一却比周五还累？
一位32岁运营主管的真实故事——她累到在地铁站站了15分钟，不知道自己要坐哪条线。
为什么我们越休息越累？补觉、刷短视频，真的是在休息吗？
我们尝试拆解休息误区，探索真正“回血”的主动休息。站着也能恢复精力、看树能重启大脑、发一条微信就能缓解孤独感……
如果你也总是“休息羞耻”，听完这期，你会重新定义“休息”。
时间轴
00:06 像手机一样只剩1%电的现代人
01:17 周末的两难：安排太满累，躺平也累
02:04 32岁运营主管小雅，累到在地铁站迷失方向
05:57 什么是“主动休息”？站着也能恢复精力
08:14 专注一件事，而不是什么都不想
10:28 为什么找不到人聊天？
13:21 不再为休息感到羞耻
- 不是你不会休息，是你以为的那些休息，根本不是在休息。
- 很多时候我们觉得累，不是因为身体累，而是因为心里觉得孤独，觉得没人在乎。
- 真正的休息，其实是一种主动的、有意识的选择。
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聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。
以下渠道可以看到我的内容：
微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播）
微信公众号：王爽教练
小宇宙：爽哥的职场进化论
“我很佩服王爽教练，他的精力好充沛，每天做那么多事还能做播客分享”，我问了一下“那你听到他分享的过程当中有没有被感染一点点呢”，她说“听着他的声音内心就安静了许多”。
我觉得这就是大脑休息的一种重启过程，脑子在跟自己对话说“停一停，听一听”，我们好似在一个小世界小星球里边，跟爽哥的大脑在交流。