这期节目是一次特别的户外录制。我站在大雁塔南广场，以身后1300多年的古塔和玄奘的铜像为背景，和你一起“寻找内心真经”。 为什么一个前途无量的年轻僧人会选择“偷渡”西行？在17年在没有导航、没有团队、无人监督的漫漫长路上，他凭什么没有走偏？ “人生整合”、“系统级翻译”、“扫塔三喻”，西安的钟鼓楼与城墙，职场人的节奏感与安全感究竟从何而来。 如果你也正对前路感到迷茫，在日复一日的忙碌中找不到意义，这期节目希望能为你点亮一点光。你的真经不在远方，就在脚下。 时间轴 00:05:43 职场人的“取经路”：你心中值得跑很久的“真经”到底是什么？ 00:06:38 玄奘为何出发：一个不甘心的问题，和一个“违法”的决定 00:08:32 宁可西行而死，绝不东归而生 00:11:50 经历本身就是价值千金的“真经” 00:14:19 你带得走、丢不掉的职场核心竞争力是什么？ 00:19:20 无人监督时如何不走偏 00:24:27 把“为什么是我”，换成“它想教我什么？” 00:27:32 如何把经历变成自己的知识体系 00:35:00 建造你的职场“大雁塔” 00:38:43 起点低、当下净、回头脏 00:43:09 钟鼓楼：真正的效率源于张弛有度的“节奏感” 00:49:16 西安城墙：用“可攻可守”的边界感，构建你的职业安全感 00:56:12 敢问路在何方？路，就在你此刻正在走的每一步中 真经，是离开任何一家公司都长在你身上的东西。 接受自己起点很低，专注于把当下扫干净，然后坦然看到过去的自己有多么的不足，并为之感到高兴。 真正坚固的砖，不是你在孤芳自赏当中造出来的，它需要你去跟你所在的行业碰撞，去跟你的职业互动，去在真实的项目当中打磨。” 那个千年古塔告诉我们，总有一些价值能穿越周期，历久弥新。那个向西行的身影告诉我们，一个人只要他清楚自己要去哪里，并且真的出发了，全世界都会为他让路。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

六一儿童节刚过，这期特别的节目，送给每一位已经长大的“大朋友”。你可能觉得儿童节早已与你无关，但那些深藏在童年里的记忆和行为模式，可能正在悄悄定义着今天你在职场上的样子。 本期节目，带你透过三个最常见的“好孩子”剧本——“听话照做的被动者”、“必须考第一的完美主义者”和“别惹事儿的隐形人”，看看我们当下职场困境的童年根源。你会发现，那些为了获得爱和认可而学会的生存策略，如今可能成了束缚你的隐形枷锁。 但这不仅仅是一次回溯，更是一场“解药”的认领。我会帮你找回三样与生俱来的宝贵能力：“我想要”的初心、忘了时间的专注和推倒积木的复原力。 这不是让你变回小孩，而是邀请你带着孩子的眼睛和勇气，去走成年人的路，从“苦劳型员工”切换为“成长型玩家”。 时间轴 00:00:06 测测童年如何影响现在的职场你 00:02:50 当年那个小孩的生存策略 00:05:20 剧本一：听话照做的好孩子 00:13:42 剧本二：必须考第一的好学生 00:22:25 剧本三：别惹事儿的乖小孩 00:33:40 解药时间：认领回你的三种“孩子气”超级力量 00:55:04 守护好心里那个了不起的孩子，带他一起走成年人的路 * 当年那个小孩是为了被大人喜欢，才学会了听话，考第一，别惹事儿。现在的你，还在用同一套策略，应对一个已经彻底不同的世界吗？ * 我们职场里面大部分的完美主义、拖延症、不敢交付，根源都不是你能力不够，根源是你把自己活成了一个考生，而不是一个孩子。 * 在成年人的世界里，听话从来就不是一种稀缺的能力，它是一种基础门槛，是入场券。你拿着入场券进了场，却一直站在原地等着下一个指令，而别人已经在创造游戏规则了。 * 孩子天生知道一件事，摔跤不是失败，摔跤是学走路的一部分。 * 职场不是考场，职场是一片没有地图的旷野，你追求的那张满分答卷从来都不存在。 * 你是一个可以搭积木、推倒积木，再搭一个更酷积木的孩子。 * 一个从不得罪人的人，也意味着他从来没有为任何一件他认为对的事儿，真正坚守过立场。 * 不是让你变回孩子，是带着孩子的眼睛和勇气，去走成年人的路。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

如果你也曾因为“不够格”而不敢迈出那一步，这期节目就是为你准备的。 这期节目从一段传奇历史开始：1929年，一个语文历史双满分、物理只考了5分的年轻人，竟在国难当头时决定弃文从理，誓言“造飞机大炮”。他就是后来成为中国力学之父的钱伟长。 故事的另一半，是一位32岁的互联网运营经理小敏，她深陷“没有技术背景，我转不了产品经理”的自我怀疑中。 我把这两个故事放在一起，一起看看我们最熟悉的困境： 我们总习惯在现有“存量”里寻找未来的安全感，却把真正的勇气与渴望挡在门外。当面对“我完全不够格”的恐惧时，真正促使一个人破局而出的力量到底是什么。 不是能力，不是准备好的成绩单，而是一个让你非做不可的理由。 时间轴 00:00:05 从文史满分走向物理系 00:02:53 “拿着成绩单把自己劝退”的人生困境？ 00:04:40 32岁运营经理的“我不够格” 00:06:44 从“我不行”到“我无法忍受” 00:09:41 内心真正的驱动力浮现 00:11:28 发现被忽视的痛苦 00:13:18 为什么我们总在“存量里面找未来”？ 00:16:11 从“我想成为什么角色”到“我想解决什么问题” 00:18:54 三个月的“用户研究” 00:22:16 一个决定性的举手 00:24:30 洞察比技能更有力量 00:26:40 “不敢”常常伪装成“不够格” 00:27:49 “我没有专业，祖国的需要就是我的专业” 00:30:01 放下成绩单，找到那个非做不可的理由 1. 一个人为什么出发，比他出发时带了什么装备，重要一百倍。 2. 你不是愤怒机会被抢了，而是愤怒问题没有被好好解决。 3. 你的存量不是用来定义你的，是用来支撑你补课的。 4. 我之前最大的障碍根本不是我不会写报告，而是我不相信我学得会，然后把这个“不敢”伪装成了“不够格”。 5. 真正的勇气从来都不是不害怕，而是你心里有一个东西，比害怕更重要。 6. 你需要的不是确定的结果，而是一个可以忍受不确定的信念。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

她，四十出头，创业者，干练、笃定，能把一切处理得服服帖帖。团队带得好，机制设计得妙，是所有人眼中“什么都搞得定”的那种人。但就是这样一个人，在咨询室里开口说的第一句话却是：“我突然不知道我想要什么了。” 当所有人都目标明确地活着，唯独自己突然失焦，该怎么办？ 本期《职场进化论》，带你走进来访者安悦的故事。 我们不聊如何成功，我们来拆解一个能力超强的“完美照顾者”，是如何一步步弄丢了自己，又要怎样才能把自己一点点找回来。 你会发现，那个把你困住的笼子，钥匙可能一直就在自己手里。 时间轴 00:08 我这到底是在忙活什么 00:55 什么都能搞定 01:37 身边人活得很完整 02:17 一个习惯拿笔记本记录的人 04:15 父亲、哥哥、丈夫都活出了自己 06:10 让全车人等半小时、自己慢慢的哥哥 08:17 不敢拥有的“任性” 09:37 渴望拥有别人的自我 10:19 那些“都行”“随便” 11:01 你对自己不够真实 12:24 77小时时间 14:19 把攻击性放出去一点 16:37 不敢发脾气 18:29 咨询师的五层反馈 22:23 把资源“浪费”在自己身上 24:26 所有疲惫的靠谱人 * 你不是没有想要的东西，你是对自己不够真实。你真正想要的东西，你自己不承认，你把它给压住了。 * 解决内耗最好的方法不是消灭它，而是外耗——把攻击性向外表达。 * 自我这个东西，它不是想出来的，它是在你为自己做的那一点点无用的事情里，慢慢长出来的。 * 一个永远不会为自己划出一小时的人，是很难找到自我的。 * 你把别人的需求当成了自己的使命，以至于忘记了自己也可以有需求。 * 你永远拥有选择，你比你以为的更自由。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

我们总在谈论战略、增长和成功，却很少有人愿意坦诚地聊聊那些“撑不下去”的时刻。 本期节目，分享一个故事。主人公正深陷一场漫长而无声的内耗——工作上被动应付，家庭关系焦灼，对金钱充满不安全感。他感觉自己像是在一条漆黑的隧道里开车，车灯微弱，只能看清前方两米，不知出口在何方。 这是一次特别的对话，我们不谈“如何赢”，而是谈谈“如何撑”。我们将一起解剖那些被我们贴上“消极”、“懒惰”标签的行为，看看它们底下压着的，是不是一个成年人不敢承认的坚韧和一丝微弱的希望。你会发现，在谷底时不崩溃，有时比全力反弹更需要智慧。 时间轴 00:05 隧道里车灯只能照亮前方两米 01:48 被榨干的精英与“丢盔弃甲”的普通人 06:25 “没停车，也没熄火” 09:49 一边防守，一边在心里“欺负”自己的 10:27 同时打两份工，一份对抗工作，一份表演“正常” 11:41 请允许自己“不要再装了” 14:05 长辈的过度操持与我们的无力感 18:09 像人类学家一样，不带批判地“看见”自己的家庭模式 20:37 一个疲惫的父亲，如何从同样“硬撑”的孩子身上看到突破口 24:49 当孩子说“今天不想上学”，你的第一反应会是什么 29:54 用最低能耗守住家庭最后的底线 38:38 是不是自我麻醉的“阿Q精神” 40:10 把所有“消极”从道德审判席上拉下来 46:17 把所有注意力收回到两米车灯之内 1. 不要去看远处的路，不是他懒，也不是他怂，而是他在用一种几乎耗尽所有心力之后，能靠本能维持的低能耗生存模式在往前走。 2. 人生总有那么一段时间是不太舒服，不太如意的。在谷底时不崩溃，有的时候比全力反弹更需要一些智慧。 3. 羞耻感往往比无力感更伤人。 4. 教育的核心从来都不是管教，而是投射。孩子是父母内心最真实的那面镜子。 5. 我们不从道德上看消极，我们要从逻辑上仔细分析消极。 6. 在能见度只有两米的微弱光线时，请把你所有的注意力从虚无缥缈的出口，温柔而坚定地收回到这两米的车灯之内。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

你是不是也觉得，自己像在一条望不到头的河里慢慢趟水？不敢停，也不敢问要去哪。 小美是个责任感极强的项目负责人。她被不讲理的老板、疲惫的下属和铁板一块的客户规则反复碾压，觉得自己快撑不下去了。 她来求助“向上管理”的话术，我却发现，真正困住她的，不是复杂的办公室政治，而是她亲手搭建的“好学生状态”。 我们把这场咨询变成了“拆墙”行动。 你会发现，很多时候，困住我们的不是事儿，而是那个不敢越界、不敢想“这事儿对我有什么用” 的自己。听完这期，或许你也会开始思考：除了工资，我还能从这份工作里“拿”走什么？ 时间轴 00:00:07 第20期听众留言里的两种人生：“趟河”与“追山” 00:01:58 像一块被反复碾压的“夹心饼干” 00:04:31 原来拒绝任务，天也不会塌 00:06:55 反复要求去撞“数据安全”的南墙 00:08:56 你和老板根本不在一条逻辑线上 00:10:12 不如“带着老板撞南墙” 00:12:03 “凡事想想自己” 和 “越界” 00:13:28 我就是太规矩了 00:14:08 该不该带孩子们逃课去春游？ 00:18:33 从被动棋子到主动玩家 00:20:33 你答的是“完美完成任务”，还是“自我发展”的考卷 00:22:52 送给所有想拿回主动权的你 00:24:48 写下你今天的那个小念头 * 关于状态： “趟河的时候别怕慢，追山的时候别怕累。” * 关于拒绝： “很多时候，我们以为自己肩上的担子重如千斤，其实放下来一看，可能连喊你名字的人都没注意到这件事儿换人了。” * 关于沟通： “对于那些一定要亲自撞南墙的老板，你拦不住他，唯一的办法就是带着他的想法去实际撞那么一下。撞疼了，比讲一万句道理都管用。” * 关于自我： “一个连自己的职业利益都不敢、不愿、不习惯去考虑的人，其实是在把定义自己价值的权利拱手交给别人。” * 关于改变： “生活里面规规矩矩的时刻太多了，但那些让你成长的，往往是你出格的那一次。” * 关于职业归宿： “到最后，一份工作可能会抛弃你，一个老板可能会离开你，但你在这个过程中为自己争来的本事、长出的锋芒、锻炼出来的心态，才是谁都拿不走的。” 如果你听完也有感触，欢迎在评论区留下你的那“一小步”念头。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

你是不是也有这样的时刻：心里有个很想做的项目，但真正落地时，却因为觉得“太掉价”、“不够体面”、“不像我的风格”而迟迟卡在原地？ 本期节目，分享了一个关于“艺术空间主理人”小美的咨询案例。 小美在外人看来是人生赢家，公司自运转，岁月静好。但她新开的艺术空间却让她陷入了巨大的内耗：装修赶不上、成本打不平、员工不愿求。 表面上是缺人、缺时间，实际上是她被困在了“体面”的玻璃墙里——害怕谈钱、害怕催人、害怕求助时显得狼狈，更害怕变成自己讨厌的那种油腻的人。 这期节目，献给所有被体面困住，想成事，又怕弄脏手的人。有时候，允许自己暂时放下优雅，拿起那些锋利的工具，才是真正的强大。 时间轴 00:00:10 为何越想做成事，越感到自我背叛 00:02:23 岁月静好与烂摊子 00:05:33 想要优雅地链接资源，却面临接地气的压力 00:08:37 脑补出的障碍 00:15:16 在“彻底放手”和“事无巨细”的两个极端间反复横跳。 00:18:39 你敢不敢“凑合” 00:25:49 不掉价、不俗气、不示弱，成最大的绊脚石 00:28:47 错把“做事的手段”当成了“我是谁” 00:34:18 只演10分钟 00:38:19 重新定义“强大” 00:42:05 “狠角色”是来保护你抵达更广阔的空间 * 你不是你的工作方法。 * 体面的玻璃墙就在我们心里。 * 他不是在做错误的事，而是在做一件他认为“错误的人”才会做的事。 * 别慌，你只是在扮演一个角色。 * 真正的强大，是你敢在不体面的时候，依然不退场。 * 你新学会的角色不是来取代你的，而是来保护你的 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

人生的两种活法：你是“追山”还是“趟河”？ 我们总会陷入“走还是留”、“干还是不干”的反复纠结中。你以为这是利弊分析的信息不足，其实背后可能藏着更深的思维误区。 本期我们来聊一位面临降薪30%或拿赔偿金走人的大厂外包员工的故事，层层拆解了我们大脑中“一选定终身”的恐惧。 “追山”与“趟河”的人生模式里，你会听到，真正的职业规划不是找到一个完美的答案，而是制定一个当下可执行的行动策略。如果你也正卡在人生的关键路口，这期节目会告诉你，如何从“我该怎么选”的纠结，切换到“我该怎么做”的创造模式。 时间轴 00:00:07 大厂外包小美的“走还是留”难题，降薪30%还是拿二十几万赔偿金 00:02:00 对职业“天花板”的焦虑、对大厂“资源”的依赖、对心理学“梦想”的渴望 00:04:06 一选定终身：为什么我们会潜意识认为这次选择会永远关上另一扇门 00:07:37 频繁跨界背后，是沉迷于“新手区”的正反馈 00:11:16 长达十年的梦想未启动，缺的不是完美的计划 00:15:11 判断你对哪个选项的“准备”更充分 00:17:25 人生两种活法——“追一座山”还是“趟一条河” 00:21:02 在“趟河”的日常积累中，阶段性发起“追山”的冲锋 00:29:42 从被动等待答案，到主动创造答案 * 人是动态发展的，真正的职业发展从来不是在一个静止的时点上做完美的选择。 * 他在收集所有事情开始阶段的快感。 * 一份清闲的工作，它不会自动孵化出你的梦想，它只会孵化出更多的拖延和内耗。 * 有人追一座山，他这一辈子必须追一个很具体的目标。另一种人呢，他在趟一条河，他没有一个明确的非要不可的远期目标，他就是认真的过好每一天。 * 冲的时候你必须有强度，趟的时候你得有耐心。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

如果你总觉得领导不重视你、机会轮不到你，每天在“想走不敢走，想留又不甘心”的困境里打转，这期节目就是为你准备的。 这一期，分享了一位45岁国企HR小美的真实案例。她在公司半辈子，却眼睁睁看着后来者上位，自己陷入了巨大的情绪漩涡：每天反复琢磨领导的每句话，觉得自己不被尊重，却又迟迟无法迈出改变的第一步。 直到我问了她一个关键问题：“如果领导真的把机会捧到你面前，你会接吗？” 那几秒钟的沉默，照见了许多人职场困境的真相。 这期节目里，你将听到小美故事的完整还原，并收获三个最要命的职场思维误区，以及一套让你立刻能上手的行动框架。 “我不等了”，往往就是破局的开始。 时间轴 00:04 一个在国企不被看见的中年女性故事 01:46 被事务性工作淹没的HR 03:55 领导对同事说“我托举你”，却对她说“你攒好简历经验” 06:22 想争取觉得鸡肋，果断走又怕市场不接受 07:51 你把自己不确定要不要的东西，把分配权全交给了别人 11:45 比较性内耗 14:27 在你现在的处境里，最不需要的可能就是“学习” 18:51 从“问我怎么了”切换到“我要怎么做” 20:41 握着一个offer比任何据理力争都有力量 23:22 五个能立即上手的找工作渠道 25:12 “我不等了”是改变的开始 26:42 面对结构性困境，我们真的什么也做不了吗？ * 被动等待：“我见过太多人把自己的职业发展的遥控器非常客气地递给了别人，然后坐在那里等着别人摁按钮。” * 被看见：“他不想要，但他希望别人找他要。当别人没有找他要的时候，他感到了羞辱、愤怒、不公平，这就是被看见的执念。” * 比较的痛苦：“你在不停的丈量别人的赛道，但自己的车却停在路边。职场里的很多痛苦都来源于我们太在意公不公平，而忘了问自己，我到底想要什么？” * 假性努力：“学习在很多时候，是一个人用来逃避行动的最体面的遮羞布。” * 改变的契机：“真正的转变，往往就发生在你说‘我不等了’的那一秒钟。” --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

你是不是也经历过那种“完了，这事儿砸了”的瞬间？感觉脸发烫、心狂跳，只想把自己藏起来。我们通常会把它叫作“失败”，然后陷入巨大的自我怀疑。 面对“撞南墙”时刻，你到底是在“认输”，还是在“投降”？ 这两个词听起来相似，但在职场上，却指向了截然不同的结局。 * 为什么说“认输”是聪明人的智慧，而“投降”是职业生涯的终结？ * 高价值的“认输”到底该怎么做？ * 当你被失败压得喘不过气时，三个亲测有效、立即自救的“土办法”。 如果你的眼前也正立着一堵南墙，这期节目能成为你绕过它、甚至翻越它的一块垫脚石。 时间轴 00:00:10 那个在入职前夜“跑掉”的完美候选人 00:03:44 “认输”与“投降”的区别 00:04:35 产品经理“大刘”与他的失败项目——被用户评价为“实习生做的”、“反人类”、“垃圾” 00:09:16 如何用一次“敲门”完成高价值的“认输” 00:12:19 可以输掉一场仗，但不能输掉整场战争 00:13:33 我们共同面临的职场至暗时刻。 00:14:08 投降的潜台词是“我不行”，认输的潜台词是“我换个走法”。 00:19:00 三个自救的小练习 00:25:00 永远不要对你的职业生涯说“我投降” 认输，是聪明人的战术性撤退；而投降，是把自己整个职业生涯都给交代了。 把时间轴拉长，就会发现今天你觉得天都要塌下来的事儿，放到更长的时间维度里，可能根本就不算个事儿。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

你有没有想过，当公司决定关停你的业务，同事一个个离开，最后偌大的办公室里只剩你一个人，每天在回音中等待那个“最终日期”，是什么感觉？ 这不是摸鱼天堂，而是一场温水煮青蛙式的意义感消磨。 分享了一个扎心的故事：一位40岁、身处职场的朋友，正经历着这种“一个人的办公室”的孤独与焦虑。他手握好牌，尝试过各种副业探索，却屡屡碰壁，陷入“如坐针毡”的卡顿状态。 为何你拥有的资源和能力，市场却不要？ 为何你总觉得自己是个“骗子”，随时会被看穿？ 这期节目聚焦于每一个被卡住的个体。你将听到一套具体、可操作的“慢转型”方法论，包括如何通过“剥离法”找到内心真正的渴望，如何用“赚到第一块钱”来获取最真实的市场反馈，以及如何用“打地鼠计划”将焦虑转化为具体行动。 如果你也感觉自己身处一个心理上的“空荡荡的办公室”，才华和热情无处安放，总觉得还没准备好，那么这期节目就是为你准备的。 答案或许不在远方，就在你勇敢踩进水里、弄湿鞋子的那一刻。 时间轴 00:09 当办公室只剩下你一个人 04:00 我们到底被什么绊住了 04:42 一个手握“好牌”的40岁老大哥 06:33 “我有什么就卖什么”的思维陷阱 10:46 你是在测试自己，而不是在测试市场 16:09 找到内心最真实的渴望 20:46 哪怕赚到一块钱 23:30 10分钟、9块9的分享 26:38 “着急”与“高效” 29:58 模糊的恐惧 31:13 “很有启发”带来的力量。 33:00 不要等待一份满分答卷 * 那种“一个人的办公室”，可能比加班还让人崩溃。无意义感像温水把人煮透 * 孤独感，不是没人说话，而是被大趋势、被组织、被意义感所抛弃了的孤独 * 所有“想清楚再干”的人，最后都没干 * 别被外界的大喇叭带着跑，去听你心里那个小声嘀咕的声音，那个嘀咕才是你的导航。 * 你走的每一步，脚下都会是路。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

为什么我们看人总走眼？那个加班最狠的人，可能恰恰是为了逃避工作？ 咱们来看一个让我反思多年的招聘“翻车”故事：我力排众议招来的“好苗子”，却在关键时刻捅出大篓子，并说出了那句让人心凉的话——“这事不赖我”。 阿德勒心理学帮我们穿透“行为”的表象，看清水面之下驱动一切的“动机”与“诉求”。 你会发现： * 同样是拼命加班，背后可能是上进、求认可，也可能是怕掉队。 * 那个从不开口求人的“独行侠”，或许只是在践行“只能靠自己”的生存法则。 * 愤怒的情绪，其实是提醒我们“失控了”或“感到无力”的精准信号。 换一副“放大镜”看人看己，减少职场误判，也学会与自己和解。 时间轴 00:11 一个让HR负责人“拍胸脯”保证的年轻人，入职后表现完美 01:55 双十一前夕致命失误 03:30 多次“看走眼”后，一个根本问题浮现 04:58 他那么努力加班，也许恰恰是为了不工作 06:00 人性是内心的“呐喊”，性格是长年练出的“发声技巧” 08:46 从不求人的女同事，“只能靠自己”的生存铠甲 10:57 关键在于理解他“表达需求的模式”是如何被塑造的 13:15 性格的两极：社会型（合作）与自私型（索取） 18:06 他这么做，是在“要”什么？我这么来劲，又是在“要”什么？ * 我们大多数人看人的时候都只看行为，但行为只是一个人的策略，真正的人性是策略背后那个他想满足的诉求。 * 人性就是一个人内心最深处的那个"我要怎样"的呐喊。而性格是我们为了喊出这句话，长年累月练出来的发声技巧。 * 愤怒有的时候是无力感和挫败感的一种表现。 -- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： * 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） * 微信公众号：王爽教练 * 小宇宙：爽哥的职场进化论

你有没有这样的感觉：周末睡到中午，刷剧刷到凌晨，两天没出门，周一却比周五还累？ 一位32岁运营主管的真实故事——她累到在地铁站站了15分钟，不知道自己要坐哪条线。 为什么我们越休息越累？补觉、刷短视频，真的是在休息吗？ 我们尝试拆解休息误区，探索真正“回血”的主动休息。站着也能恢复精力、看树能重启大脑、发一条微信就能缓解孤独感…… 如果你也总是“休息羞耻”，听完这期，你会重新定义“休息”。 时间轴 00:06 像手机一样只剩1%电的现代人 01:17 周末的两难：安排太满累，躺平也累 02:04 32岁运营主管小雅，累到在地铁站迷失方向 05:57 什么是“主动休息”？站着也能恢复精力 08:14 专注一件事，而不是什么都不想 10:28 为什么找不到人聊天？ 13:21 不再为休息感到羞耻 * 不是你不会休息，是你以为的那些休息，根本不是在休息。 * 很多时候我们觉得累，不是因为身体累，而是因为心里觉得孤独，觉得没人在乎。 * 真正的休息，其实是一种主动的、有意识的选择。 --- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） 微信公众号：王爽教练 小宇宙：爽哥的职场进化论

“我在北京月薪25K，回成都一看，同样的岗位直接砍到12K，我回去是不是就废了？” 这是小文的困惑，也是无数从北上广深回到长沙、成都、武汉、郑州等二线城市的职场人共同的心声。 当大海里的鱼游进小湖，面对薪资“腰斩”、公司无名、机会“降级”，我们该如何自处？ 是海投简历、无奈接受，还是换一种打法，让一线城市的视野和经验成为降维打击的武器？ 通过小文的真实案例，手把手教你一套“返场求职”方法论：从“画圈”筛选，到市场调研，再到主动设计面试、拿下保底Offer。 你会发现，回二线城市不是“退路”，而是换一种活法，你积累的认知，就是你最宽的护城河。 时间轴 00:03 月薪25K到12K，我回二线就“废”了吗？ 01:17 从大海到小湖，落差感从何而来？ 03:16 攒了钱，也攒了一身“泪” 04:05 海投简历、被压价、被问“能抗压吗？” 06:51 画三个圈，精准锁定目标公司 09:38 做“情报猎人” 10:28 摸清市场、打磨话术、积累情报 14:23 找回主动权 20:50 骑小电驴、吃冒菜、养猫，每月攒的钱和北京一样多 21:37 不是退路，是换了一种活法 22:32 画圈、调研、设计、拿Offer * 你失去的是一个数字，但你带来的是认知、视野和更高效的工作方式。 * 我以前觉得回二线城市是退路，现在我明白了，这不是退路，这其实是换了一种活法。 * 你面临的根本就不是没机会，而是机会的形态变了。 * 把自己当成一个‘我要把什么给带回去’的人，而不是‘我又回到哪儿’的人。 * 有了保底，心态就稳了，你才能做出更加理性的、值得的选择。 -- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） 微信公众号：王爽教练 小宇宙：爽哥的职场进化论

“为了学习、为了成长”——这可能是我们说服自己留在一家公司最体面的理由。 但这个听起来无比正确的理由，可能恰恰是职业停滞的信号。 90后运营“琳琳”的故事，看到了一个反常识的职场真相：“能学到东西”和“只是在重复练习”是两码事。 当公司的发展速度跟不上你的成长速度时，留下来不是积累，而是消耗。 如何判断你是在“学”还是在“练”？ 什么是决定去留的关键“速度差”？ 在面试中提前识别公司成长空间的2个关键问题。 真正的稳定，不是在一家公司待一辈子，而是拥有随时找到更好平台的能力。 时间轴 00:09 为什么说“能学到东西”可能是个危险信号？ 00:55 从充满干劲到闭着眼睛都能干活，她经历了什么？ 02:37 看到前同事方言“被新东西砸着跑”的状态，琳琳彻底清醒。 03:21 “学”vs “练” 05:08 “速度差”——公司跑得比你快，还是你比公司跑得快？ 06:31 面试时判断公司成长空间的2个问题 08:18 通用资产 vs 公司专用资产 09:55 什么是真正的“稳定”？ 11:33 找回被推着跑的感觉。 12:10 学到东西是短期满足，发展速度才是长期保障 -- 聊聊职场那些事，带你发现不一样的自己。 以下渠道可以看到我的内容： 微信视频号：爽哥的职场进化论（每周一 19 : 30直播） 微信公众号：王爽教练 小宇宙：爽哥的职场进化论