014.“运动员”进行曲

014.“运动员”进行曲

76分钟 ·
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评论数25

本期节目,我们夫妇来聊一聊关于各自运动史中的经历以及感受

同时也会分享一些锻炼时候喜欢听的音乐

我们的运动启蒙都是怎样的?

身体最“黑暗”的时期都是什么时候,又是怎样“重启”?

体验过哪些最“疯”的训练项目?现在的状态又是如何?

欢迎收听!

00:00 Old Man Saxon - Hell Yeah

11:15 BROCKHAMPTON - BOY BYE

25:10 fox capture plan - 衝動の粒子

40:38 Eric B. & Rakim - Don't Sweat The Technique

57:05 Nubya Garcia Barrell Jones - The Bredrins

70:30 Ethan Veseli - Drop This

想要更多的了解我们,请关注:

小红书:大牛牛|Bilibili: 大牛牛Effyyyyyy

展开Show Notes
Kid-C
Kid-C
2026.4.15
这话题也能录一期YSDB了。
赛普Sep
赛普Sep
2026.5.31
抓狐狸好几年没听了!真好听真好听!!!
大牛牛Effyyyyyy
:
是的呀💗
25:14 早晨在密云跑了12公里,放到冲动的粒子时正好是一段长长的下坡,好爽啊,感觉自己两个胯骨轴子就像永动的自行车踏板一样,飞起来了!谢谢牛和李带来我申请的这期节目,嘻嘻,每一分钟都听得很开心!有机会一起跳舞和CF还有TBL呀
大牛牛Effyyyyyy
:
很开心Alex给了我们灵感~ 约!我颤抖的肌肉都开始瑟瑟发抖的准备好了哈哈哈 💪
ZongZy
ZongZy
2026.4.22
老李能不能推荐下crossfit馆
李羽
:
北京推荐86 CrossFit 以及 合练场 去了以后提我们俩的名字可以打10折
牛和老李好那会儿,老李多大了啊
李羽
:
30多岁吧
许包菜x
许包菜x
2026.4.30
听最后一首,想着老李会听着这首在健身房嘿嘿哈哈,忍不住会笑,这首真的很疯哈哈
XO酱ADHD版
XO酱ADHD版
2026.4.14
11:55 好好听,想跑起来了
三河知音
三河知音
2026.4.13
49:01 竟然同为tbl抖友?!哈哈哈哈哈,一起抖
大牛牛Effyyyyyy
:
断了太久 再也不敢上那个床了🥲
哦吼豁
哦吼豁
2026.4.12
18:56 喜欢黑人
看到大牛的舞蹈视频了,非常专业呢!推荐莱美体系的舞蹈操课e.g. bodyjam,0基础也可以跟着旋律舞动起来~ 一节课的消耗堪比跑步,就是各个健身房的教练水平参差不齐,需要多试试
大牛牛Effyyyyyy
:
❣️🫰😉
HD160699h
HD160699h
2026.4.13
哈哈,老李一直坚持cf那,加油
Ali-Strong
Ali-Strong
2026.4.13
别搂着了,直接来一期太可nononono
HD820528o
HD820528o
2026.4.13
镍铬镖
HD160699h
HD160699h
2026.4.13
听歌还是得靠您们啊
51:57 放的jiujiu!
18:28 镍铬的篮球
check it!
七个梦
七个梦
2026.4.12

哦吼豁
哦吼豁
2026.4.12
铅球,标枪,篮球,后头跑了一段步,现在运动不多,棒铃壶铃自重动一动