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024年5月，我们录制了小黑狗的第一期，小胡分享了她战胜抑郁症的经历。这一期，我们迎来了属于小黑狗的第二期，记录下我的抗争之旅。
在节目录制的时候，我因为工作的关系，已经很长时间陷入职场压力和焦虑，但我没有放弃自己，靠着爱人，朋友们的支撑，在困境中寻找新的可能性。而在节目上线的时间，我终于鼓起勇气选择了离开，迈出战胜小黑狗的新的一步。
终有一天，我们都会战胜自己内心的小黑狗。
已经提出离职的老禾
2026.4.12 于上海
00:02:07:积极抗争的情绪失控：离开环境是否是唯一的解决之道？
00:04:08:从逃避到面对：解开工作困境的开关
00:06:30:失意中的希望：老何与小W的咖啡聊天给他的生活带来了转机
00:09:43:COFFEE barbecue：咖啡馆里的长时间聊天与生活的启示
00:13:00:突破束缚，追寻生活的多样性——一本书带给你的希望与选择
00:16:13:重新定义幸福：追求内在的幸福感与工作之外的生活
00:19:31:为健康快乐买单：远离颈椎病，享受精彩生活！
00:22:45:梦想职业：自由撰稿人、留学顾问或婚礼策划师？
00:26:02:追求成功的速度与幸福的平衡：拥抱慢慢到来的幸福
00:29:15:真正的你，内心的光芒——从蓬头垢面到披头散发，他依旧爱你不变
00:32:30:战胜评价，重塑人生：摆脱他人的评价影响
00:35:45:战胜压力，从现在开始：职场焦虑的自我抗争之道
