第六周 | 正念共情：对孩子感同身受

前几期我们练习了正念倾听，但很多父母依然会卡在：“我都共情了，孩子还是不领情；我一感受他的痛，自己先崩溃了。”

这期我们讲正念共情—— 不是用脑分析，不是说教包装，更不是被情绪淹没，而是带着觉知、稳稳地理解孩子的痛苦。你会学会：如何共情不耗竭、如何听懂孩子没说出口的话、如何在拒学场景里真正帮到孩子。

【本期内容】

两种最常见的共情陷阱

拒学孩子的三层痛苦

正念共情三步实操

重要边界：共情≠融合，你不是救世主

防止共情疲劳：立刻回到自我慈悲

本周冥想练习：拥抱你的情绪，拥抱你的内在小孩