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2你好哇！
我最近发现身边的人好像总是不幸福。不论什么年龄段，什么群体，什么方向的人，好像都处在或焦虑或迷茫的状态里。
可是，我们为什么难以感到幸福呢？
从小家长老师就教我们要好好学习，讲文明懂礼貌，却从来没有人教我们如何幸福。
我们总是为了未完成的事情焦虑、担忧，总在解决问题，计划行程。好像随时随地都有一个巨大的社会时钟压在我们身上 ，不断告诉我们:“什么年龄段就要做什么事儿。”
可是！我们难道真的要一辈子都活在这种忧心忡忡的状态里吗？！人只活一次欸！！
所以我决定！试着探究一下我们不幸福的原因，并试着提出几个解决办法。
时间轴
02:17 每周小感悟
15:45正文开始
18:52 1.我们好像一直活在社会或他人建立的标准下 价值感来源于外界
——建立自己坚定的价值感体系！强大内核！价值感来源于内心
24:29 2.习惯了现在无趣的生活 觉得小小的幸运无关紧要
——降低幸福门槛！没有新鲜感那就创造新鲜感，体察身边的幸福
26:12 3.互联网社媒放大负面情绪，使人空虚而焦虑——信息节食，去过真实的生活！
31:22 4.有欲望——被满足——快速适应，产生新欲望；——没被满足——不快乐，产生执念
正确处理与欲望的关系——看清欲望背后真正的需求，重过程，轻执念
“幸福不是拥有，是允许事物自然流淌。”
35:43 5.回到当下
——一期一会。此刻具有唯一性，人生是一连串的刹那
体会专注的快乐，心流的快乐
39:13 6.亲近大自然
40:31 7.进步的快乐
42:01 8.健康
42:49 9.设置一个3！2！1！的快乐时间
特别喜欢一句话——
“怕什么路途遥远，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。”
在这个高速运转的社会，在这个焦虑成为日常的时代，也许我们可以尝试放慢脚步，认真地走脚下的路，看看周围的风景，说不定就会发现幸福在下一个转角。
希望我们都能活得幸福。
