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7-简介-
本期节目我们来聊聊一项席卷运动圈的新项目，HYROX。
HYROX，一项2017年诞生于德国的健身跑赛事，2024年被引入中国。比赛很简单：8公里跑步，穿插8项功能性训练，交替完成。没有门槛，没有关门时间，全民可挑战。
今年年初，HYROX北京站比赛吸引了超过8000人参赛，创下中国区新纪录。
本期的嘉宾George，是一名大厂员工，也是一位资深的HYROX玩家，我们邀请他一起聊聊：他是如何在高压环境保持对健身持续的热爱的，是什么推动他带伤还要运动？以及，为什么HYROX会在短时间内爆火？这个新引进的运动项目让人“上瘾”的真正原因是什么？
-谁在聊天-
付珊，九派新闻资深编辑
久之，大厂在职员工，HYROX运动爱好者
-正文-
一、HYROX入门指南
03:34 那么枯燥的项目，为什么能火？
09:05 门槛很低：从小白到参赛，只需要一两个月
14:03 运动强度：都拿8公里跑步项目当组间间歇用
15:44 hyrox比赛，最难的地方是什么？
二、大厂员工为什么喜欢HYROX
17:29 战队制，为什么这么多大厂员工加入？
27:30 大厂人丢失的团队荣誉感，在竞技体育上找到了
57:47 我们每天最期待的事是大家一起训练
02:32 上午八点练无氧，午休有氧五公里，再加班到八点。
51:17 我一边卷工作，我一边卷健身，我能从这里找着价值。
46:39 我坚信，从一个人锻炼习惯，能看出人的工作学习状态
01:06:19 HYROX，已经逐渐变成能代表社会身份的项目了
三、突然失灵的“药”，无限放大的“瘾”
30:06 “只要我付出就能有回报”，这个定律在生活工作中经常失效。
32:00 “有一天你突然进了医院，你的烦恼就只有一个——我需要健康”
32:56 韧带断裂、哮喘，我为什么还没停下来训练？
41:22 如果某天因为伤病被迫停下，会怎样？
48:36 牺牲掉健康来换来自律，是不是另外一种自我虐待？
59:48 工作忙，训练忙，家庭怎么办呢？
01:05:09 HYROX走得又稳又好，再预测下能走多远？
-谁在打工-
慧冰，剪辑
：X，编辑&运营
小黑，监制&标题贡献
