[ASMR-轻语系列] 沮丧录制-SBTI我是啥？

大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第30期～

本期可以说是情绪最差的一次录制了，工作很忙，忙到休息的不好，然后焦虑，影响工作，继续焦虑，休息不好。。。恶性循环～

然后坏情绪又会传导到周围人身上，又会反弹回自己身上，继续恶性循环，真的很可怕。

所以还是建议大家尽可能调节好自己的情绪，第一步需要做出改变的就是“早点睡觉”，好的休息时一切的基础，无论怎样都要早点睡啊小伙伴们～

S07E30时间线：

00:00 碎碎念

01:50 测试

12:56 结尾

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希望大家喜欢～～

Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~

祝大家睡个好觉~~~