E010.结束一段漫长关系，要怎么重新学会“一个人”？

hello朋友们！恢复“单身女性”身份的我，独居重建已经100天了，终于又可以感受到一个人的平静、充实和快乐！

这期想跟大家分享我是怎么跑通「独居生活」的，也想借这期节目复盘一下这100天左右独居重建的过程。如果你是在痛苦的关系中拉扯、害怕独居的姐妹；或者是刚分手，对于突然独居觉得很难适应的朋友；再或者你独居很久了，常常觉得孤独，别怕！朋友们。

最大的勇气就是你明明害怕这条路，还是愿意带着害怕上路试试，因为你知道这是对的一条路！

⏰时间线：

1.独居生存基建：把崩塌的生活与事业重新跑通

• 02:15 关系断裂的初期：当曾经做“大脑”的 INTJ 遇上扛水桶、修电表的物理攻击
• 06:30 跨年夜惨案：万家灯火里，我一个人在停电的黑屋子里默默流泪
• 09:20 当亲密关系绑定工作关系，我如何从只会用上古软件 Cool Edit 的老人，熬夜爆肝学会 AU，重获独立赚钱能力？
• 13:10 强撑着接稿赚到独居后的第一笔2000块，那一刻我强得可怕。

2.构建单身的长期主义护城河

• 15:45 像玩《模拟人生》和《帝国时代》一样规划人生：早期资源分配，决定了你单身生活的终极发展上限。
• 17:30 单身女孩防风险指南

3.独居复健就是——先把自己当植物养，再把自己当动物

• 23:10 独居复健小计划：出门晒太阳、拍春天的小猫，记录自我的效能感叠加。
• 25:05必胜客单人餐，你！是！我！的！神！
• 26:40 刷新人生“存档点”，一个人搬家、转租、battle、出国旅居。活到33岁，才终于学会对自己温柔。

4.朋友，你孤独吗？聊聊如何跟孤独相处

• 32:15 孤独时刻 Top 3：看《蜡笔小新》吃寿喜锅时味如嚼蜡的暴击。
• 34:20 Top 2：大年三十晚上，我从奶奶家落荒而逃。
• 37:05 Top 1：偏头痛的深夜，听着 432Hz 疗愈音乐，感觉到一种极致的“存在性孤独”
• 40:30 戳破粉红泡泡：“完美伴侣”的这口迷魂汤，我现在是不信了

5.跟大家同步一下最近旅居新生活！

• 46:20 2100块包泳池健身房的清迈公寓，我找回了生活的锚点
• 49:10 33岁成熟女性的智慧：我爱上了吃苹果

☂️小雨伞福利时间☂️
感谢「小雨伞保险经纪」对本期节目的支持！给自己的单身生活搭建长期主义护城河，让未来更有底气和秩序感，保险对独居女性来说，是帮我们托底的重要一环哦～

感兴趣的朋友可以通过以下方式（任一），去向专业顾问咨询：

1. 点击👉www.xiaoyusan.com即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。

2. 关注小雨伞公众号回复“壁仔”预约咨询的同时可领取一份🎁【免费的女性防癌险】保障时间一整年，涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。

💡 本期金句

📌 “当你心脉受损很严重之后，你要先把自己当植物养，再把自己当动物养。”

📌 “我把这100天的每一次挑战，都当成以『孑然一身』的方式，去给人生重新刷新一遍存档点。”

📌 “你感到孤独，可能正是因为你正在向上生长。强大的人，同类必然稀少。”

📌 “我发现我们都太擅长对别人好了。我活到33岁，才第一次如此爱自己，在那些难迈的小坎儿面前，对自己这么无限的温柔。”

片尾曲：《Lost in TV》Suede

🕺 Staff

• 本期策划：壁仔
• 主播：壁仔
• 剪辑&声音制作：壁仔

📪 联系我

• 主播微博：壁仔happyBB
• 小红书：壁仔happyBB
• 邮箱：rendanleiwood11@gmail.com
• 商务、媒体合作：微信 rdlswl23333