对话《ADHD大脑使用说明书》译者韦亦然（总第53期）

【时间戳】
00:34 韦亦然和《ADHD大脑使用说明书》及其作者的渊源
02:57 ADHD到底是什么意思 
04:28 不把AD和HD放在一起讲，是否会减少误解
06:20 新的共识是ADHD人士均为AD和HD的“混合型”
07:11 女孩抑制多动的表现，类似ASD（自闭症谱系障碍）中的masking（掩盖/伪装）
08:12 在翻译的过程中发现自己经历和作者高度相似的例子
12:13 如何理解作者强调的“ADHD人士要与其大脑合作，不要逆其道而行”这句话
14:07 如何将这句话付诸具体行动
16:04 为何聚焦ADHD的书里有一章专门讲睡眠这个困扰几乎所有人的问题
17:46 对chronotype（昼夜节律）的简单科普
19:43 ADHD人士为何在记忆力方面普遍挣扎
21:25 ADHD人士在情绪方面的问题往往被忽视
25:52 帮助ADHD人士更好地处理人际关系、建立更高质情感连接的策略
28:58 给AuDHD（兼具ASD和ADHD）人士的一些建议
31:19 排除/确定ADHD诊断的具体步骤
32:33 如何身体力行地推动相关的倡导工作
36:54 ADHD人士如何更好地自我接纳
38:00 在自我接纳前，可以先尝试哀悼
39:40 韦亦然自己的著作也将于今年出版
40:49 《ADHD大脑使用说明书》里来自网友的精彩内容分享
43:10 该书的海量信息是否会让ADHD人士产生不适
45:15 不少ADHD和神经典型人士共有的真正困扰
46:05 等等，还有一件事……

韦亦然公众号：韦师生活妙招