5. 拾光记：月经乱、爆痘、变胖，真的是三件事吗？｜一期讲清【多囊卵巢综合征】

月经乱一点，痘反复一点，肚子更难瘦一点，情绪和状态也总有点不对…很多女性都经历过这些，但大多数时候，我们会把它们拆开理解、拆开处理，最后也拆散了它们背后真正想说的那件事。

这一期，我试着把这些零碎信号重新放回一条线上：PCOS（aka. 多囊卵巢综合征）到底是什么，它为什么总被误解成几个小问题，它在身体里是怎么一步步发生的，以及——为什么很多女生会拖很久，才第一次认真意识到，这件事可能不该再轻轻带过去了。

⚠️本期References参见底部⬇️

⏱ 时间轴

00:00 – 07:06｜为什么想聊 PCOS

07:06 – 11:08｜PCOS 到底是什么

11:08 – 15:58｜为什么PCOS总被当成几个小问题

15:58 – 24:04｜用人话讲清PCOS：一场掉棒的接力赛

24:04 – 36:13｜这场接力赛是怎么一步步乱掉

36:13 – 43:15｜为什么PCOS容易误诊

43:15 – 50:29｜长期把PCOS当成小问题，代价是什么

50:29 – 58:06｜什么时候不适合再靠“再等等”来处理
58:06 – END

🎵 本期配乐

Lukrembo - affogato

🎙 主播
Sally 囡囡

小红书 / 抖音：@Sally囡囡

🛸 收听平台
小宇宙｜Apple Podcast

📮 邮箱
nannan.alittleoff@gmail.com

📚 本期参考的英文播客/视频单集/文献综述

• Huberman Lab｜Female Hormone Health, Fertility & Vitality — Dr. Natalie Crawford

• Natalie Crawford, MD / As a Woman｜PCOS and Fertility: What Treatment Actually Works (Backed by Science)

• Huberman Lab｜Female Hormone Health, PCOS, Endometriosis, Fertility & Breast Cancer — Dr. Thaïs Aliabadi

• Huberman Lab｜How to Optimize Female Hormone Health for Vitality & Longevity — Dr. Sara Gottfried

• 《多囊卵巢综合征诊治路径专家共识》. 中华生殖与避孕杂志, 2023, 43(4):337–345. DOI:10.3760/cma.j.cn101441-20220927-00417

• Rotterdam ESHRE/ASRM-Sponsored PCOS Consensus Workshop Group. Human Reproduction, 2004

• Teede HJ, Misso ML, Costello MF, et al. Fertility and Sterility, 2018• 2023 International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome

• Azziz R, Carmina E, Chen Z, et al. Nature Reviews Disease Primers, 2016

• Escobar-Morreale HF. Nature Reviews Endocrinology, 2018

• Rosenfield RL, Ehrmann DA. Endocrine Reviews, 2016

• Dokras A, Stener-Victorin E, Yildiz BO, et al. Fertility and Sterility, 2018