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3前排提示：
如果你想通过这个冥想短时间充个电，本期结尾有唤醒部分，你可以有意识地保持觉知，跟随引导慢慢清醒
如果你想听完直接睡去，唤醒部分也已经做了音量调整，引导语上也会照顾到已经睡着的朋友，不会打扰到你，请安心
——
当今社会有很多冲突，社会也对我们有很多期望，我们总是被外界或自己催促着行动
「月亮爬山」不是在征服什么，解决什么，而是陪伴自己走一条内心的小路。
它为我们创造了一个足够大的、安全的、静谧的空间，引导我们保持觉察
希望这个冥想能让你放下疲惫和焦虑，唤醒内在的信心，在潜意识里洞察新的视角
在身心都得到好好的休息后
相信你可以更好地专注于生活中对你重要的事情
加油～
文案灵感来源：📚《拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧》
BGM：Off-Laurence Ipsum
