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0大家好~这期我们从Chris的腰痛复发开始，聊到了身体、关系、还有怎么面对那些"本来以为自己可以掌控"的事情、却突然失控的时刻。
起因是本来就有腰突的Chris去旅游走动太多、再次腰痛复发不得不静养好些天。其实这不是Chris第一次腰突复发了，虽然知道自己的日常临界值是多少步，知道急性期大概多少小时，知道该怎么休息、怎么康复。但这一次，恢复比预期慢。
躺在床上越想越焦虑：“如果我的身体再也回不到之前的状态呢？”那种恐慌，让她意识到一直以为自己不是一个掌控感很强的人，但其实对于那些"自己有把握的事"一旦出现变数，就会很慌。
身体是这样，在关系里也是如此。
这次腰疼让她不自在的，是第一次在男朋友面前"倒下"。Cici 直接点破：你是不是不能接受自己"不可以"的状态？
Cici也分享了自己GAP一年多的变化：以前别人不按自己预期走就会抓狂，现在发现"我也没有答案，但日子还是要过"。
两个人都在学着给自己松绑。Chris也意识到了：疼痛不是需要被对抗的东西，它只是身体在发信号。她一直想赶走它，但感受力是一体两面的，隔绝了痛，也隔绝了别的东西。
时间轴
腰突复发：明知道要维护，为什么平常就是不做？
身体有问题先别急着找解决它！确认自己的状况比跟着视频练更重要
第一次在男朋友面前倒下却很不自在，脆弱被看见，为什么这么难接受？
独立惯了，接受照顾是一种学习，即便那个人是最亲近的人
这次恢复比预期慢，失去对身体控制感，才发现掌控感一直是自己的底层模式
从掌控到松弛：Cici经历酒店退款事件、GAP带来的松弛感
疼痛不是敌人，接受此刻自己的“脆弱”，与其对抗它，不如好好感受身体
💛 互动环节 💛
这期我们从应对身体疼痛、聊到面对无法掌控的事情时态度的转变。
如果你也有一个反复出现、又被你忽略的身体信号，也许这期可以陪你坐一会儿，想一想你到底是在爱那件事，还是被某种"不得不"推着在做。疼痛不是来为难我们的，它只是在提醒：该停下来的时候，我们是可以先照顾自己的。好好修养，给自己多些时间，会一点一点好起来的。
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这里是频道【Double C聊天室】，记录我们两位30+女生，Chris&Cici，从互联网职场到自我探索的旅程中，聊聊关于「关系」「成长」「女性视角」的真实故事。
