b37.以《俯瞰力》的视角看待现状，从情绪泥潭里跳出来，让内耗去他喵的吧！！

哈喽晚上好，我是小凡，欢迎来到今天的「睡前听完一本书」，也就是咱们常说的睡书。

今天要跟大家唠的《俯瞰力》，是我私藏了好久的内耗解药。如果你总爱钻牛角尖，别人一句话能琢磨半宿，一点小事就翻来覆去内耗到睡不着，这本书你一定要听。它没有晦涩的心理学大道理，就是岸见一郎用大白话，教你换个视角看问题，从困住你的情绪泥潭里跳出来，轻轻松松把日子过顺、过踏实。

如果你想每天晚上用十几分钟，听完一本能让心松下来的书，别忘了关注我，关注「睡书」。我会一直日更，陪大家每晚安安心心睡个好觉。大家有想听的书、任何建议，都可以在评论区留言，每一条我都会认真看。